Здоровье футболиста.

[Конеджер]

Начав на Форуме новую тему "Отбор в футболе" неизбежно должен коснуться вопросов здоровья игрока.
     Если подходить утилитарно то, здоровье — это ресурс. А любым ресурсом надо распоряжаться эффективно и бережно.   
     Думаю что почитать  обсуждение форумчан в этой ветке будет полезно начинающим родителям. А потом мы и более глубоких и важных тем коснёмся.
   

[Конеджер]

    Здоровье футболиста.
Настало время поменять название Раздела.
Будем рассматривать Здоровье, как ресурс, необходимый будущему профессионалу для достижения поставленных Цели и задач. Естественно питание и восстановление (и не только юного футболиста) входит в перечень решаемых вопросов.
    Тут надо уточнить, что футбол можно условно разделить на:
- любительский
- полу профессиональный
- профессиональный
   С точки зрения любительского футбола, Здоровье это функция. А говоря про профессиональный футбол, Здоровье это ресурс.  В этом Разделе мы будем рассматривать Здоровье с профессиональной точки зрения.

[Конеджер]

    Здоровье, как и любой ресурс, имеет ограниченный объём. Поэтому у заинтересованных сторон должно быть понимание, как этот ресурс сохранять и защищать. Для наглядности буду этот тезис объяснять на практическом примере. Опорно-двигательный аппарат (ОДА) состоит:
1. Опорная часть (кости, суставы, связки, сухожилия, фасции)
2. Двигательная часть (мышцы, сухожилия)
      Из опорной части выделим коленный сустав. Из статистики мы знаем что колено очень травматичная часть ОДА. Следовательно, защита колена от травм, важная часть сохранения здоровья организма футболиста. В ходе тренировок, при выполнении различных комплексов упражнений происходит укрепление составных частей этого двигательного звена. Но посмотрев подробнее сустав, Вы увидите что при большинстве упражнений физического характера отдельные связки не получают достаточной нагрузки для эффективного развития (эти связки на рисунке выделены красным).  
➽ <a href="https://ibb.co/4n5vbNpZ"> Задача тренера/родителя учитывать данную особенность коленного сустава и при составлении комплексов физических упражнений целенаправленно включать в них упражнения направленные на укрепление и развитие именно этих связок.
     У меня есть видео ролики с комплексами упражнений, которые выложу для ознакомления после небольших изменений именно с акцентом на эти связки.
 
  
    

[Конеджер]

Опорно-двигательный аппарат (ОДА)
Укрепление боковых связок колена.
      Боковые связки колена получают низкие нагрузки при различных беговых/прыжковых упражнениях. Следовательно, менее эффективно укрепляются и более других подвержены риску травм.
      Предлагаемые Вашему вниманию комплексы упражнений по укреплению боковых связок колена, выполняются подготовленными игроками. Поэтому с новичками тренер должен выполнять простые, подготовительные упражнения.  
 ➽ https://youtu.be/RjFubhe1DK0