Принципы построения и упражнения для индивидуальной тренировки

[Den]

Спасибо за ответ.
Подтягиваемся хватом сверху.
Лесенку собирался приобрести. Вариантов упражнений на ней множество.
Денег не жалко... времени не достаточно. Будем думать как его найти. )))))

[gosha]

Спасибо за ответ.
Подтягиваемся хватом сверху.
Лесенку собирался приобрести. Вариантов упражнений на ней множество.
Денег не жалко... времени не достаточно. Будем думать как его найти. )))))

Лучший подбор упражнений с фишками я видел у Андрея Журавлёва.

[POMIDOROFF]

POMIDOROFF собственно, первое и второе, как цели, почти одно и тоже. У всех детей есть ошибки, также как многое не успевают дать на тренировках. Они взаимосвязаны.
Задача постоянно улучшать дриблинг, разучить разные финты, уходы до автоматизма. Больше задач на данном этапе не ставлю, все равно не хватит времени выполнить.


1- если для исправления ошибок, то можно делать что то одно всю тренировку (для чего, понятно).
2- если для разучивания того что не дают на командной тренировке, то надо делать несколько упражнений за одну тренировку чередуя по мере "надоедания" повторений. Это всё пройдено - если будете учить одно упражнение всю тренировку то быстро пропадёт интерес заниматься индивидуально вообще. Упражнения можно посмотреть в любом учебнике или на видео. А лучше посмотреть на видео а потом идти повторять. Для некоторых упражнений нужен партнёр. Если у кого то есть проблемы с полем и партнёром ,приходите к нам.

[dongax]

Спасибо за ответ.
Подтягиваемся хватом сверху.
Лесенку собирался приобрести. Вариантов упражнений на ней множество.
Денег не жалко... времени не достаточно. Будем думать как его найти. )))))

можно делать и без лесенки, те же шаги только без неё, хотя лучше конечно сначала с ней, а потом без неё

[Белорус]

А если фишки, да хоть камни  положить на небольшом расстоянии друг от друга в линию и переступать их, это не заменит лесенку? Принцип и упражнения вроде те же.

[Chudo]

Можно ту же "лесенку" мелом начертить или палочкой на земле...

[Dimon71]

При исполнении этого упражнения на нарисованной лестнице ошибки при наступлении на линию не будут ощущаться стопой,в отличии от веревочно-деревянной или пластмассовой...

[POMIDOROFF]

Можно ту же "лесенку" мелом начертить или палочкой на земле...

Это даже лучше так как за настоящую постоянно зацепляются ногами.
 

[POMIDOROFF]

При исполнении этого упражнения на нарисованной лестнице ошибки при наступлении на линию не будут ощущаться стопой,в отличии от веревочно-деревянной или пластмассовой...

Если движения делать правильно нет разницы попал в промежуток или нет.

[Dimon71]

Можно ту же "лесенку" мелом начертить или палочкой на земле...

Это даже лучше так как за настоящую постоянно зацепляются ногами.
 

Так суть упражнения в том и состоит,чтобы не цеплять,а быстро и точно работать ногами...

[POMIDOROFF]

Можно ту же "лесенку" мелом начертить или палочкой на земле...

Это даже лучше так как за настоящую постоянно зацепляются ногами.
 

Так суть упражнения в том и состоит,чтобы не цеплять,а быстро и точно работать ногами...

С маленькими не всегда  получается.

[Kortezzz]

Лесенка стоит около 1000 рублей, думаю это почти для всех доступно.

[Странник]

А если фишки, да хоть камни  положить на небольшом расстоянии друг от друга в линию и переступать их, это не заменит лесенку? Принцип и упражнения вроде те же.

Лесенка удобна тем, что пришел на поле, вынул ее из чехла (свернутая она занимает цилиндр сантиметров 20 в диаметре), в одно движение расстелил и работай.

Поищите в инете по словам "Координационные лестницы" или "Agility Ladder".

Их часто продают в магазинах теннисного инвентаря.

Стоит порядка 2 000 р.

[Kortezzz]

А если фишки, да хоть камни  положить на небольшом расстоянии друг от друга в линию и переступать их, это не заменит лесенку? Принцип и упражнения вроде те же.

Лесенка удобна тем, что пришел на поле, вынул ее из чехла (свернутая она занимает цилиндр сантиметров 20 в диаметре), в одно движение расстелил и работай.

Поищите в инете по словам "Координационные лестницы" или "Agility Ladder".

Их часто продают в магазинах теннисного инвентаря.

Стоит порядка 2 000 р.

Мне значит повезло,купил задешево

[Dimon71]

А я отрезал с уже ненужного гимастического уголка,куда бы ещё канат пристроить