Методика обучения технике удара подъёмом

[gosha]

Вы их видели? Или это предположения?
Предложите что-то лучше, а лучше скажите что удар нет необходимости тренировать - умирающее действие, в наш век закатывают.

Видел чуть меньшее у своего сына и его товарищей и даже без специализированной работы над ударами.
Тренировать нужно всё,что необходимо для футбола,вопрос только в том: когда,что и каким образом делать.

[Конеджер]

Я гарантирую

Ну вот. Ещё один "гарант Конституции" 

[Конеджер]

В многочисленных постах появились вопросы и мнения по моей методике требующие ответа/уточнений/разъяснений. На все обязательно отвечу немного позднее.

[Roma72]

В многочисленных постах появились вопросы и мнения по моей методике требующие ответа/уточнений/разъяснений. На все обязательно отвечу немного позднее.

Как бы в Суде не пришлось отвечать,за свою методику

[edisson]

Конеджер пытается тренировать,как он видит,не навязываясь,говорят-фигня,не научно и так далее,папашки-энтузиасты занимаются с детками,говорят примерно тоже...тренерам,которые судя по постам пытаются привить детям навыки и так далее говорят примерно тоже На вопрос,типа покажите как считаете правильно,ответы типа мы этим не занимаемся,надо по науке,нужна метода и так далее...  Складывается впечатление,что одни разбираются в футболе,а другие пытаются научить.

Понимаете,не все обучаемы. Вы приложите огромные усилия,научите бить,обводить...а что дальше?

 Да с пониманием нет проблем,сам у многих вижу,что футбол не их вид спорта. Ваш посыл чутка уводит в сторону)))) 

[edisson]

Гоша, все дело в том, что результат методики - это и есть освоение основных навыков какого-либо действия...

или надорванные связки,разрушенные мениски....

Вы их видели? Или это предположения?
Предложите что-то лучше, а лучше скажите что удар нет необходимости тренировать - умирающее действие, в наш век закатывают.

Мы их не видим,но видим полный дисбаланс ОДА у парня с хорошими данными.

ВОзможно что в свое время пропущен момент,когда надо было координацию "ставить"
 и так далее?

[Roma72]

Гоша, все дело в том, что результат методики - это и есть освоение основных навыков какого-либо действия...

или надорванные связки,разрушенные мениски....

Вы их видели? Или это предположения?
Предложите что-то лучше, а лучше скажите что удар нет необходимости тренировать - умирающее действие, в наш век закатывают.

Мы их не видим,но видим полный дисбаланс ОДА у парня с хорошими данными.

ВОзможно что в свое время пропущен момент,когда надо было координацию "ставить"
 и так далее?

Координация напрямую зависит от состояния ОДА,а не наоборот.

[pashtet]

Вы их видели? Или это предположения?
Предложите что-то лучше, а лучше скажите что удар нет необходимости тренировать - умирающее действие, в наш век закатывают.

Видел чуть меньшее у своего сына и его товарищей и даже без специализированной работы над ударами.
Тренировать нужно всё,что необходимо для футбола,вопрос только в том: когда,что и каким образом делать.

Вот Вы всегда говорите загадками. О чем сказали, непонятно.  Это все равно, что сказать, чтобы хорошо расти, необходимо хорошо кушать. И даже не удосужились мне ответить на картинку об ударе, который Вы описывали в своем реферате.

[gosha]

Вот Вы всегда говорите загадками. О чем сказали, непонятно.  Это все равно, что сказать, чтобы хорошо расти, необходимо хорошо кушать.

Не хорошо,а правильно.
Интересно,как можно рассказать о питании в формате форума ?

И даже не удосужились мне ответить на картинку об ударе, который Вы описывали в своем реферате.

Написано же,что реферат написан в рамках динамической анатомии,которая не рассматривает более сложные задачи.
Дойдём до биомеханики,получим новые знания,тогда дойдём и до Вашей картинки.

[Егор]

Кусочек реферата:удар с лёта.

1. Краткое описание положения (движения)
Удары с лета применяются при быстрых передачах мяча партнеру, ударам по воротам соперника и защите своих ворот. При ударе слёту задний толчок последнего бегового шага к мячу служит замахом ударной ноги. Опорная нога, слегка согнутая в коленном суставе, разворачивается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на стопу. Туловище скручивается и отклоняется в сторону опорной ноги. С поворотом туловища начинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости. Удар осуществляется центральной частью подъема. После проводки мяча ударная нога движется вперед и опускается вниз скрестно от опорной. Проводка мяча происходит за счет скручивания таза, разгибания бьющей ноги в коленном суставе и выносе голени вперед-вверх. Скорость мяча тем выше, чем больше скорость ударяющего звена (таз-бедро-колено-голень-стопа) перед ударом. В момент удара ударяющее звено должно представлять собой как бы единое целое и в ударном взаимодействии принимает участие масса всего этого звена. При соблюдении этих условий мячу придается наибольшее ускорение.

2. Характеристики положения (движения) тела с точки зрения механики.
Фаза удара – с поворотом туловища начинается ударное движение ноги в     горизонтальной плоскости и заканчивается после проводки мяча.


 


А) Действующие силы
Внешние силы:1) сила тяжести- равна массе тела, приложена к общему центру тяжести (ОЦТ) и направлена вертикально вниз; 2) сила реакции опоры - противодействие опорной поверхности при давлении на нее, приложена в точке опоры, равна силе тяжести и противоположно направлена; 3) сила сопротивления среды – зависит от площади лобовой поверхности сопротивления тела, плотности среды и квадрату скорости перемещения.
Внутренние силы:
- активные: а) сила сокращения мыщц (зависит от формы мышцы, начального тонуса, утомления, состояния ЦНС, особенностей строения скелета.
- пассивные - возникают внутри тела при взаимодействии друг с другом.
а) сила сопротивления костей.
б) хряща – зависит от физико-химических свойств.
в) сопротивление мягких тканей (при растяжении связок, фасций мышц).
г) силы трения внутри организма.
Б) ОЦТ- точка приложения равнодействующих всех сил тяжести тела и всех его частей. ОЦТ человека располагается в срединной плоскости на середине расстояния между крестцом и лобковым симфизом (на 2.5 см ниже мыса крестца; на 4-5 см выше поперечной оси тазобедренного сустава). У мужчин – пятый поясничный позвонок, у женщин–первый крестцовый. В соответствии с изменениями положения тела ОЦТ смещается вперед, в сторону и вверх относительно левой конечности.
В) Площадь опоры.
Площадь опоры – образована опорными поверхностями частей тела и величиной пространства между ними. В данном положении площадь опоры образована площадью одной стопы.








Г)  Вид равновесия тела:
- устойчивое (равновесие тела, при котором ОЦТ находится ниже площади опоры);
- неустойчивое равновесие (равновесие, при котором  ОЦТ выше площади опоры);
- ограничено устойчивое равновесие (равновесие, при котором ОЦТ ближе площади опоры).
 Т.к. ОЦТ находится выше площади опоры, то равновесие неустойчивое. Устойчивость тела зависит от:
-величины площади опоры;
- высоты расположения ОЦТ над площадью опоры;
- величины угла устойчивости, образованном вертикалью, опущенной из ОЦТ и прямой, проведенной из ОЦТ и края площади опоры.
Положение неустойчивое, т.к. углы устойчивости острые.
3. Работа двигательного аппарата.

А) -Голова незначительно наклонена влево.
     -Туловище- от вертикального положения туловище отклонено влево и совершает вращательное движение вокруг опорной ноги.
     -Мышцы верхних конечностей. Движение верхних конечностей происходит в противоположных по сравнению с нижними конечностями направлениях. Пояс верхней конечности правый – выполняет движение назад, левый – движение вперед. Плечо левой верхней конечности отведено,  согнуто, плечо правой – отведено, пронировано, разогнуто.Предплечье левой верхней конечности согнуто, предплечье правой –  пронировано, разогнуто. Кисти правой и левой конечностей являются продолжением предплечья.
     -Мышцы нижних конечностей. Бедро правой нижней конечности отведено, пронировано, разогнуто, бедро левой – супинировано, незначительно согнуто. Голень правой нижней конечности разогнута, пронирована, голень левой –  незначительно согнута в коленном суставе. Стопа правой конечности согнута, пронирована, стопа левой – площадь опоры.
Б)  - Наклон головы выполняют: длинная мышца головы, передняя и латеральная прямые мышцы головы, грудино-ключично -сосцевидная мышца, грудино-подъязычная мышца, щитоподъязычная мышца, двубрюшная мышца; шилоподъязычная мышца, челюстно- подъязычная, подбородочно- подъязычная мышца. Мышцы выполняют удерживающую работу.
-Сгибание туловища: грудино-ключично-сосцевидная мышца; лестничные мышцы; длинная мышца головы и шеи; прямая и косые мышцы живота; подвздошно-поясничная мышца - выполняют преодолевающую работу.
-Отведение, разгибание и пронация плеча правой верхней конечности: дельтовидная мышца,  надостная мышца, задняя часть дельтовидной мышцы, широчайшая мышца спины, подостная мышца, малая круглая мышца, большая круглая мышца, длинная головка трехглавой мышцы плеча, подлопаточная мышца, большая грудная мышца, передняя часть дельтовидной мышцы, широчайшая мышца спины, большая круглая и клювовидно-плечевая  мышцы.
- Разгибание, пронация предплечья правой верхней конечности обеспечивают: трехглавая мышца плеча, локтевая мышца; круглый пронатор; квадратный пронатор; плечелучевая мышца.
 Мышцы правой верхней конечности  выполняют преодолевающую работу.
-Отведение, сгибание плеча левой верхней конечности: дельтовидная мышца,  надостная мышца; дельтовидная мышца передняя часть, большая грудная, клювовидно-плечевая, двуглавая мышца плеча.
-Сгибание предплечья левой верхней конечности: двуглавая мышца плеча, плечевая, плечелучевая, круглый пронатор.
Мышцы левой верхней конечности  выполняют преодолевающую работу.
-Отведение, пронация, разгибание бедра правой нижней конечности выполняют: средняя ягодичная, малая ягодичная, грушевидная, внутренняя запирательная, близнецовые, мышца напрягатель широкой фасции; передние пучки средней и малой ягодичной мышц, полусухожильная, полуперепончатая, тонкая, в этом виде движения также участвуют приводящие мышцы: большая ягодичная, двуглавая мышца бедра, большая приводящая.
-Разгибание, пронация голени правой нижней конечности: прямая мышца бедра, латеральная, медиальная и промежуточные широкие мышцы бедра; полусухожильная, полуперепончатая, портняжная, тонкая, медиальная головка икроножной мышцы, подколенная мышцы.
- Сгибание и пронация стопы: трехглавая мышца голени, подошвенная, задняя большеберцовая, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца; длинна, короткая и третья малоберцовые мышцы.
Мышцы правой нижней конечности выполняют преодолевающую работу.
-Сгибание и супинация бедра левой нижней конечности: подвздошно-поясничная, портняжная мышца, мышца напрягатель широкой фасции, гребенчатая мышца, прямая мышца бедра; подвздошно-поясничная мышца, квадратная мышца бедра, ягодичные мышцы, портняжная мышца, внутренняя запирательная мышца, наружная запирательная мышца, грушевидная мышца,  близнецовые мышцы. –
-Сгибание голени левой нижней конечности: двуглавая мышца бедра; полусухожильная мышца; полуперепончатая мышца; портняжная мышца; тонкая мышца; подколенная мышца; икроножная мышца; подошвенная мышца.
-Разгибание стопы осуществляют мышцы-разгибатели: передняя большеберцовая, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца.
Мышцы левой нижней конечности выполняют удерживающую работу.
В)Характеристика работы мышц: мышцы могут выполнять преодолевающую, уступающую, удерживающую работу.
Преодолевающая работа – мышца преодолевает тяжесть данного звена тела или какое-либо сопротивление, когда момент силы мышцы или группы мышц больше момента силы тяжести.
Уступающая работа – мышца, оставаясь напряженной, постепенно расслабляется, уступая действию силы тяжести или действию сопротивления; момент силы мышцы при этом меньше момента силы тяжести или сопротивления.
Удерживающая работа – уравновешивание действия сопротивления, моменты сил равны, в результате чего движение отсутствует.
4. Особенности механизма внешнего дыхания.
В фазе подготовки к удару (отклонению туловища и замаху) происходит вдох, непосредственно в момент удара по мячу выдох. Дыхание преимущественно грудного типа. Т.к. мышцы живота напряжены, то диафрагмальное дыхание затруднено.

5. Влияние на организм.
Влияния футбола на организм велико. Т.к. задействованными оказываются множество мышц человека, то тело поддерживается в постоянном тонусе. Положительно влияют постоянные тренировки, а  также соревновательный характер данного вида спорта.
6.Выводы и практические рекомендации.
Анатомический анализ удара слёту в футболе показал, что данный вид удара является одним из самых сложных для исполнения. Для качественного выполнения удара требуется формирование динамического стереотипа. Также анатомический анализ показал, как правильно надо располагать тело при выполнении данного вида удара, какие мышцы задействованы в этом упражнении.

Вы про статическое равновесие,  уподобляясь что ли дереву дубовому.. подпиленному? Про устойчивые динамические системы совсем что ли ни бум-бум?... Бег? Виражи? Орбиты? Ну мяч летит почти горизонтально - и никакой ему ноги под центр масс, чтобы с траектории не упасть - не требуется!

И что значит удары по воротам с движением голени вперед и вверх? Это же все в облака!

Ну можно, конечно, передирать, или даже пользоваться списком литературы, но нельзя же быть уверенным, что за Вас там уже подумали!


В общем, на правду не обижаются - фуфло!

[Наречие]

Егор, не ругайтесь!
Человек старался, копировал,одному из ведущих специалистов по динамической анатомии три раза носил почитать (наверное, первые два раза до специалиста не дошло что вообще за муть он читает).
А вы сразу - фуфло. Не хорошо это.
Мы же интеллигентные люди.

[Roma72]

Егор, не ругайтесь!
Человек старался, копировал,одному из ведущих специалистов по динамической анатомии три раза носил почитать (наверное, первые два раза до специалиста не дошло что вообще за муть он читает).
А вы сразу - фуфло. Не хорошо это.
Мы же интеллигентные люди.

Без этой"мути", Не подобраться к сути!  Во как сказал

[pashtet]

Вот Вы всегда говорите загадками. О чем сказали, непонятно.  Это все равно, что сказать, чтобы хорошо расти, необходимо хорошо кушать.

Не хорошо,а правильно.
Интересно,как можно рассказать о питании в формате форума ?

И даже не удосужились мне ответить на картинку об ударе, который Вы описывали в своем реферате.

Написано же,что реферат написан в рамках динамической анатомии,которая не рассматривает более сложные задачи.
Дойдём до биомеханики,получим новые знания,тогда дойдём и до Вашей картинки.

Ну ладно "правильно", только сути это не меняет. Вы говорите то, что итак все знают. Но как это правильно? История об этом умалчивает.
И по поводу картинки. У вас в рефереате дано его описание. Я хочу понять, то ли это, или не то.
Как в фильме  - "Скажите милый графф и все-таки я правв или не правв".

[gosha]

Вы про статическое равновесие,  уподобляясь что ли дереву дубовому.. подпиленному? Про устойчивые динамические системы совсем что ли ни бум-бум?... Бег? Виражи? Орбиты? Ну мяч летит почти горизонтально - и никакой ему ноги под центр масс, чтобы с траектории не упасть - не требуется!

И что значит удары по воротам с движением голени вперед и вверх? Это же все в облака!

Ну можно, конечно, передирать, или даже пользоваться списком литературы, но нельзя же быть уверенным, что за Вас там уже подумали!


В общем, на правду не обижаются - фуфло!

Эмоции анализируют специально обученные люди и это точно не ко мне.

[edisson]

Гоша, все дело в том, что результат методики - это и есть освоение основных навыков какого-либо действия...

или надорванные связки,разрушенные мениски....

Вы их видели? Или это предположения?
Предложите что-то лучше, а лучше скажите что удар нет необходимости тренировать - умирающее действие, в наш век закатывают.

Мы их не видим,но видим полный дисбаланс ОДА у парня с хорошими данными.

ВОзможно что в свое время пропущен момент,когда надо было координацию "ставить"
 и так далее?

Координация напрямую зависит от состояния ОДА,а не наоборот.

Координация зависит от мозгов,грубо говоря. От ОДА зависимость лишь в случаях отклонений в нем. Развивая координацию вы развиваете ОДА в части выполнения движений,а не наоборот.