Восстановление после нагрузок

[kotik]

нигде не говорит. правда, я многого не знаю.
просто для того, чтобы быть  "спасителем", надо еще быть в рядах "принимающих решение". разговоры и обсуждение - это необходимое условие, но не достаточное. из "постоянных проводников" в стан "принимающих решение" на данном форуме остался только Машинист. остальные находятся в стане "болельщиков разной степени информированности". кто-то интересуется, кто-то интересуется глубоко, кто-то просто потусоваться зашел - новости узнать. вот.

может есть и еще кто-то, но они себя мало обозначают.

отсюда мое мнение.

зы. это как на автофорумах рубятся за цены на бензин. только ни газпрому, ни лукойлу от этих колыханий ни тепло, ни холодно.

[Отец Тук]

нигде не говорит. правда, я многого не знаю.
просто для того, чтобы быть  "спасителем", надо еще быть в рядах "принимающих решение". разговоры и обсуждение - это необходимое условие, но не достаточное. из "постоянных проводников" в стан "принимающих решение" на данном форуме остался только Машинист. остальные находятся в стане "болельщиков разной степени информированности". кто-то интересуется, кто-то интересуется глубоко, кто-то просто потусоваться зашел - новости узнать. вот.

может есть и еще кто-то, но они себя мало обозначают.

отсюда мое мнение.

зы. это как на автофорумах рубятся за цены на бензин. только ни газпрому, ни лукойлу от этих колыханий ни тепло, ни холодно.

Абсолютно верно. Бла-бла-бла от которого нету толку никакого и никогда не будет.

[gosha]

может есть и еще кто-то, но они себя мало обозначают.

отсюда мое мнение.

Вы попали в самую точку.

На самом деле сайт и форум постоянно мониторится,определённые выводы делаются и соответствующие решения принимаются.

Миссией я себя не вижу и такое положение дел меня полностью устраивает.

[gosha]

Интересно,а по сути вопроса,кто нибудь выскажется?

[kotik]

не знаю как дети. лично я после волейбола восстанавливаюсь горячей ванной, хорошим кино (или мультиками) и сном.

[gosha]

не знаю как дети. лично я после волейбола восстанавливаюсь горячей ванной, хорошим кино (или мультиками) и сном.

Правильно делаете,но я всех призываю вникнуть в суть вопроса.
Для этого нужно поставить правильный диагноз,естественно возникает вопрос,что мы хотим восстановить горячей водой?

[kotik]

внутренней физиологии не знаю. знаю физику процесса. вода снимает нагрузку с суставов. все строго по закону архимеда. ну а лежать в горячей ваннее банально приятнее, чем в холодной. 

[gosha]

внутренней физиологии не знаю. знаю физику процесса. вода снимает нагрузку с суставов. все строго по закону архимеда. ну а лежать в горячей ваннее банально приятнее, чем в холодной. 

Ну так опускайте суставы по очереди в горячую воду и не фиг в ванну целиком залезать.

К сожалению без знания основ физиологии на этот вопрос ответить практически невозможно.

[kotik]

вот я и опускаю по очереди. позвоночник - первый .
за физиологию не спорю.

[gosha]

вот я и опускаю по очереди. позвоночник - первый .
за физиологию не спорю.

Кощей бессмертный в восстановительных мероприятиях не нуждался,потому как окромя костей и суставов у него ничего живого не было.

[gosha]

kotik,как считаете,детские тренеры должны знать спортивную физиологию или это не обязательно?

[kotik]

kotik,как считаете,детские тренеры должны знать спортивную физиологию или это не обязательно?

хотя бы на уровне основных процессов обязательно. имхо, глупо заниматься делом, не зная последствий твоей деятельности.

по аналогии с компутерами. найдите сисадмина, который бы ни разу не заглядывал в "кишки" компутера.

[Странник]

Когда ты знаешь физиологию процесса восстановления до метаболизма в клетке (мембраны, митохондрии и т.д.), это конечно, хорошо. Но большинство вполне удовольствуются эмпирическим опытом типа горячая ванна с морской солью и хвойным отваром и подобными годами найденными решениями. Их ведь волнует проблема восстановления "забитых" ног, перетруженной спины, ноющих суставов, а не митохондрии... Вероятно, если очень сильно углубится в физиологию, то будет найдено еще какое-нибудь средство для восстановления, но думаю не нами и не здесь. А до нас оно дойдет в виде типа "надо намазать ноги медвежьим салом", и все этим удовольствуются.

[gosha]

kotik,как считаете,детские тренеры должны знать спортивную физиологию или это не обязательно?

хотя бы на уровне основных процессов обязательно. имхо, глупо заниматься делом, не зная последствий твоей деятельности.

по аналогии с компутерами. найдите сисадмина, который бы ни разу не заглядывал в "кишки" компутера.

А теперь представьте себе,что я не встретил ещё ни одного детского тренера,который знал бы эти основы.

[gosha]

Когда ты знаешь физиологию процесса восстановления до метаболизма в клетке (мембраны, митохондрии и т.д.), это конечно, хорошо. Но большинство вполне удовольствуются эмпирическим опытом типа горячая ванна с морской солью и хвойным отваром и подобными годами найденными решениями. Их ведь волнует проблема восстановления "забитых" ног, перетруженной спины, ноющих суставов, а не митохондрии... Вероятно, если очень сильно углубится в физиологию, то будет найдено еще какое-нибудь средство для восстановления, но думаю не нами и не здесь. А до нас оно дойдет в виде типа "надо намазать ноги медвежьим салом", и все этим удовольствуются.

Вы отчасти правы,однако основы,хотя бы на уровне школьного курса спецы должны знать,а самое главное применять на практике.
Имперического опыта достаточно,но при условии,что он есть или хотя бы о нём слышали,но я этого не вижу.

Любое восстановление начинается с так называемой заминки,Вы видите эту заминку на практике в детском футболе?