Пульсометры или нафига козе баян.

[calaio]

В чем проблема сделать объем 8 км? Логика какая? Не верим пульсометрам, не верим датчикам. Кому верим? Пульс анаэробного порога я не проверял с помощью тестов. Вполне вероятно, что он не находится на границе пульсовых зон Полара. Так что анаэробный режим в играх точно присутствует. На тренировках его меньше, да и интервалы нагрузка/отдых подобраны нормально. Делал дважды тест эмпирического определения МПК. Оба раза компьютер предлагал повысить ЧССмакс. Последнее значение 218уд/мин.

[Петрович]

Возраст 11 лет смущает и небольшая разница в проделанной работе в сравнении с взрослыми футболистами высшего уровня.

[Dimon71]

calaio,ни ногой в ДСИ,говорите.Игры против СДЮШОР пропускать будете?

[gosha]

Самое интересное - это результирующие наблюдения недельного цикла тренировок. Их у нас 4 в неделю по 1,5 часа + игра в воскресенье на все поле (u-12). индекс нагрузки за тренировку не большой: Общий пробег в диапазоне 7,8 - 8,5 км, интенсивная дистанция 400-800 м, Раскладка по зонам пульса: 1-(110-130у\м) - 18%времени, 2-(131-152) -17%, 3- (153-174) - 24%, 4-(175-196) -4%.

У сына была вот такая результирующая

[gosha]

Возраст 11 лет смущает и небольшая разница в проделанной работе в сравнении с взрослыми футболистами высшего уровня.

Объём это не работа.
Я знавал одного папашку,который с гордостью рассказывал,что его 10 летний сын чемпион мира в марафонском беге.

И в догонку, 7км пробег вратаря за игру не смущает ?

[calaio]

Мы во второй группе пока. Клуб рвется в первую, до высшей со СДЮСШОР пока далеко. Да и не играют они в ДСИ, только тренируются. А так да, одного раза хватило. Лучше по снежочку или в зале с паркетом или в воздухоопорном шатре, там кратность вентиляции выше и пыль так не чувствуется. Сейчас Академия Зенит играет в зачет на год младше. И СДЮСШОР ожидаемо окупировал первые строчки во всех зачетных годах. Посмотрим что предпримет московский десант в Академию.

[gosha]

Пульс анаэробного порога я не проверял с помощью тестов. Вполне вероятно, что он не находится на границе пульсовых зон Полара. Так что анаэробный режим в играх точно присутствует. На тренировках его меньше, да и интервалы нагрузка/отдых подобраны нормально.

Что такое пульсовые зоны полара с точки зрения энергетики и каким образом Вы их устанавливали ?

[calaio]

Пульс анаэробного порога я не проверял с помощью тестов. Вполне вероятно, что он не находится на границе пульсовых зон Полара. Так что анаэробный режим в играх точно присутствует. На тренировках его меньше, да и интервалы нагрузка/отдых подобраны нормально.

Что такое пульсовые зоны полара с точки зрения энергетики и каким образом Вы их устанавливали ?

Игорь, это то, как Полар распределяет параметры пульса. % от ЧССмакс. 5 - (90-100%), 4-(80-90%) и так далее. Можно в абсолютных цифрах, но ими сложнее оперировать.

[gosha]

Игорь, это то, как Полар распределяет параметры пульса. % от ЧССмакс. 5 - (90-100%), 4-(80-90%) и так далее. Можно в абсолютных цифрах, но ими сложнее оперировать.

Вот это Дима меня и смущает,как минимум наши физиологи, устанавливают пульсовые зоны от пульса анаэробного порога,а у спортсменов,которые в основном работают в смешанных режимах энергообеспечения пульс АнП имеет тенденцию к изменениям в диапазоне 10-170 уд/мин.

[gosha]

, Раскладка по зонам пульса: 1-(110-130у\м) - 18%времени, 2-(131-152) -17%, 3- (153-174) - 24%, 4-(175-196) -4%.

Это кстати не 100 процентов,куда девались оставшиеся ?

[calaio]

Игорь, это то, как Полар распределяет параметры пульса. % от ЧССмакс. 5 - (90-100%), 4-(80-90%) и так далее. Можно в абсолютных цифрах, но ими сложнее оперировать.

Вот это Дима меня и смущает,как минимум наши физиологи, устанавливают пульсовые зоны от пульса анаэробного порога,а у спортсменов,которые в основном работают в смешанных режимах энергообеспечения пульс АнП имеет тенденцию к изменениям в диапазоне 10-170 уд/мин.

это и будет следующий шаг. Понять, где он этот порог, как он меняется со временем и как его проще определить? Планировал купить лактоскоп. Так как боюсь озадачивать физиологов. Придется им рассказывать всю историю, как я к этому пришел и убеждать, что в 11 лет это точно надо знать. Есть книга Бангсбо в электронном виде, там он вполне доходчиво объясняет как yo-yo test может в этом помочь.

[calaio]

, Раскладка по зонам пульса: 1-(110-130у\м) - 18%времени, 2-(131-152) -17%, 3- (153-174) - 24%, 4-(175-196) -4%.

Это кстати не 100 процентов,куда девались оставшиеся ?

не трудно догадаться, что они ниже 110 ударов в минуту. Предигровая тренировка в пятницу. 38% времени ниже 1 зоны - хороший показатель восстановления. Потому, как в шахматы точно не играем (присутствую почти на каждой тренировке). Есть паузы на жонглирование, есть интервалы отдыха при ожидании очереди для серийных упражнений. Хотелось бы иметь в таком режиме тренировку 2-2,5 часа, но поле одно, а годов на нем занимается 10!

[gosha]

Подведём кратенький итог,мой сын в 13 лет в анаэробном режиме тренировался 17% времени,Ваш 28 % и это без учёта  игр.(степень анаэробности мы пока учитывать не будем).
Соответственно вопрос,как быть с утверждением футбольных теоретиков,что футбол это аэробный вид спорта и каким образом такие нагрузки влияют на здоровье детей ?

[gosha]

Кстати по мониторингу зимой могу сделать неутешительный вывод: Играть зимой на результат нельзя.

Не секрет,что на охлаждение организм человека тратит ни как не меньше,чем на обогрев.
Следуя Вашей логики можно сделать вывод,что и в жару играть на результат нельзя,кода тогда играть ?

[calaio]

Проблема не в охлаждении/нагреве тела, а в особенностях газообмена в легких. Сухой холодный воздух вызывает резкое испарение влаги на альвеолах и затрудняет доступ к ним кислорода. Отсюда попытки продышаться после серии рывков и ускорений.