Развитие физических качеств в рамках Системы ИППФ

[gosha]

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?

Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.

[gosha]

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))

Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 

Виноват,конечно это были вопросы к Роме,но я так понимаю он предпочёл их не заметить.

[Roma72]

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))

Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 

Ни в одном спорте такого форума нет. Хотя Гоша и пытается по всем видам тренировать. Я вот тоже единоборствами успел позаниматься, так там столько аэроба на тренировках было, точно не меньше, чем в футболе. Но может это только у нас?

[edisson]

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))

Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 

Ни в одном спорте такого форума нет. Хотя Гоша и пытается по всем видам тренировать. Я вот тоже единоборствами успел позаниматься, так там столько аэроба на тренировках было, точно не меньше, чем в футболе. Но может это только у нас?

Об этом уже говорили. Гоша приговорил,дзюдо в частности))

[Roma72]

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))

Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 

Виноват,конечно это были вопросы к Роме,но я так понимаю он предпочёл их не заметить.

Повторите вопросы, а то это похоже на расстройство.

[Оптимист]

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?

Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.

Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!

[Белорус]

Миллионы строк, что надо развивать быстроту, но ни разу не было написано как.  

Давно всем понятно, что надо развивать силу и скорость реакции, остальное природное и почти не развиваемое. Но как развивать это футболисту? В интернете полно роликов как увеличить силу ног и взрывную силу ног, но с футбольной спецификой ничего не встречал.

Допустим, собрать набор упражнений из запрыгиваний на тумбу, бег в горку/с горки, бег с сопротивлением, прыжками вперед или вверх можно. Но остается куча вопросов без ответа, на которые никто и никогда не давал ответ на этот форуме.

Озвучу их.
1. Как правильно составить комплекс упражнений именно для футболиста? Какое количество подходов и повторений должно быть? Сколько раз выполнять в неделю, в месяц? Постоянно или периодически?

2. Как это все увязать с действующим УТП в команде самостоятельно со стороны? На тренировках итак грузят прилично плюс 1-2 раза в неделю тренажерка дополнительно в рамках УТП, где, в том числе, присутствуют некоторые упражнения на развитие взрывной силы ног.

3. Насколько компетентны советы от бодибилдеров и штангистов для футболистов? Они ведь советуют со своей точки зрения, а не с точки зрения 90 минут периодически совершать рывки по полю.

[Оптимист]

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))

Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 

Согласен. А хочется так: отвёл ребёнка в секцию и забыл... А через 15-20 лет включил телевизор, а он там...гимн поёт вместе со Сборной России, или мяч Золотой получает...И жизнь в стране чтобы наладилась сразу, а не через 30лет и чтобы как буржуинстве...

[edisson]

1. Я бы не взялся, не хватает знаний. Но спецы есть и составить комплекс" от задач" можно.
    2 раза в неделю,минимум. Если под конкретный момент, то можно увеличить. Можно при вхождении в режим работать самому. " Периодичность" вполне уместна.
2. Боюсь увязать с УТП не удастся. Отдых после серьезных нагрузок + собственно время.
3.Советы компетенты. В разумных пределах)))

[edisson]

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))

Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 

Согласен. А хочется так: отвёл ребёнка в секцию и забыл... А через 15-20 лет включил телевизор, а он там...гимн поёт вместе со Сборной России, или мяч Золотой получает...И жизнь в стране чтобы наладилась сразу, а не через 30лет и чтобы как буржуинстве...

Это еще более оптимистично,чем Ваш ник)))

[Roma72]

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?

Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.

Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!

Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.

[Оптимист]

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?

Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.

Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!

Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.

Я согласен с тем, что для быстрого разворота нужна достаточная взрывная сила ног. Но прирост силы связан с увеличением мышечной массы, как правило, а значит и веса футболиста. К тому же, как сказал Gosha в результате гипертрофии мышц суставы менее подвижны...Учитывая эти факторы, будет ли смена направления движения происходить быстрее?

[edisson]

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?

Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.

Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!

Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.

Я согласен с тем, что для быстрого разворота нужна достаточная взрывная сила ног. Но прирост силы связан с увеличением мышечной массы, как правило, а значит и веса футболиста. К тому же, как сказал Gosha в результате гипертрофии мышц суставы менее подвижны...Учитывая эти факторы, будет ли смена направления движения происходить быстрее?

Как же они с гипертрофированными суставами занимаются и выступают,бедняги. Если ведем речь о ребенке,то он в любом случае будет набирать вес. Тем более на смену движения влияют и другие факторы.

[Оптимист]

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?

Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.

Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!

Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.

Я согласен с тем, что для быстрого разворота нужна достаточная взрывная сила ног. Но прирост силы связан с увеличением мышечной массы, как правило, а значит и веса футболиста. К тому же, как сказал Gosha в результате гипертрофии мышц суставы менее подвижны...Учитывая эти факторы, будет ли смена направления движения происходить быстрее?

Как же они с гипертрофированными суставами занимаются и выступают,бедняги. Если ведем речь о ребенке,то он в любом случае будет набирать вес. Тем более на смену движения влияют и другие факторы.

У детей прирост силы идёт в основном за счёт естественного взросления. У взрослых значительный прирост силы ног, без увеличения массы, возможен при работе со штангой с максимальными и околомаксимальными весами. Или я не прав?

[edisson]

Максимальный вес "раздует" вас. Если в 9 лет, условно, вы ни разу не подтягиваетесь, то и в 12 не будете. Силу надо нарабатывать.