ОФП

[Наречие]

А что, если совместить два научных подхода? Бассейн и лыжи, но 6-8 секунд, не более...

 

[Roma72]

Vinni, над какими мышцами Вы предлагаете работать, когда у меня сын приходит с футбольной тренировки, а у него передняя поверхность в полтора раза больше становится. Как собираетесь работать над гибкостью? Будете тянуть? Зачем бассейн? Вообще, при всём уважении, пойду за попкорном т.к. чую Гоша в последнее время претендует на старшого физиолога.

[Допер]

У Пике нет быстроты ,он правильно бежит. Посмотрите биографию Бэйла,у него из-за роста  провал был. Детей оценивать ,по пластичности, во время роста- ошибка. Все высокие игроки имеют проблему из-за неправильного тренировочного процесса. По этому у нас и нет ЦЗ россиян.

если потихоньку заниматься техникой бега во время роста, то скорее всего к скорости можно добавить и рациональность и экономичность движений, разве нет?

[Допер]

Допер, очень важно: уложился ли ваш сын в обводке 5 соперников в режим 6-8 секунд?

Есть бег, бег как таковой. Так вот, бег – это естественное двигательное действие для человека.
Представьте себе (понимаю надо напрячься, но потрудитесь, перетерпите), что печатанье на машинке, это легкая атлетика, а футбол, это смартфон. Будет ли отличаться техника печатанья на машинке и написание СМС на смартфоне? Раскладка клавиатуры та же, нажимаем на те же буквы (используем те же виды бега). Это другая вселенная, другое измерение, как вы собираетесь двухмерное пространство легкой атлетики натянуть на четырех-пяти мерное пространство футбола?
В-пятых, объясните при чем здесь система подготовки вашего сына в профессиональном футболе?
Мы говорим о детях и их подготовки, вы даете примеры из взрослого футбола. Просто преступление перед человеком, которому вы лапшу на уши вешаете.

Допер спрашивает совета у Гоши. Максимум, что он выяснил, это что бегать надо не более 6-8 секунд. Все. Очуметь какой профессионализм. Допер, вам не кажется, что вас тупо послали лесом?
А вы еще спасибо сказали. Боюсь, что пока до вас допрет, будет поздно.

Давайте поучимся на чужих ошибках того же Гоши, который любезно предоставил нам материал, точнее общий каркас того, что происходило с его сыном. За это без иронии респект Гоше.

Как мне видится, задача Допера, это исключить ненужные беговые ускорения, но не совсем, об этом ниже. При этом начать как минимум раз в неделю заняться батутной акробатикой и укреплять связочный аппарат. Заняться серьезней гибкостью, особенно тазобедренного сустава.
Раз в неделю бассейн, но не на 40 минут, а берите 1,5 часа. Лучше на следующий день после акробатики, даже если в этот день была тренировка (после нее), не надо бояться перегрузки, виды нагрузки не будут пересекаться. Если кому надо распишу что надо делать, не сложно, потом сами сможете регулировать направленность и плотность, там больше индивидуально, зависит от уровня плавать. На лыжах ходите? Пока есть снег, есть игры, нет сб и вс на 3-4 часа вперед.
Беговым ускорениям уделять внимание два раза в неделю, если это соревновательный цикл, то после дня отдыха и второй за день до игры. За день до игры выполнять только угловые ускорения.
Режим надо подбирать относительно подготовленности и в каком цикле годового периода это происходит.
Все это до 13-14 лет. С 13-14 лет начинаем «прокачивать» силу. Здесь какая проблема.
Неизвестно в какой период может начаться гормональный рост и надо попасть в него, поэтому берется чуть ранний период и терпим его. Два раза в неделю работа над основными(рабочими) мышцами, один раз в две недели над крупными мышцами. Почувствовали, что пошел рост: силовая подготовка три раза в неделю, один из которых работа над крупными мышцами и так два-три месяца (не более), потом откат на режим в две тренировки около года. После этого с 16 лет ему будет более чем достаточно работать над силой раз в неделю и не менее одного раза в три недели над крупными мышцами. И побежит без всякой л/а.
Играйте в футбол, не мешайте бегать по виражу легкоатлетам.

vinni, спасибо за ответ.
Я понимаю, что в футболе очень сложно строго нормировать нагрузки на максимальной мощности ввиду непредсказуемости игры. Гоша всего навсего рекомендует не увлекаться длительными тренировками на пульсе, близком к максимальному в детском возрасте.
Не стоит волноваться, что мой сын перезанимался легкой атлетикой, его очень сложно поймать. Он все время где то бегает, чем то занят, в общем я его просто немного отвлекаю от важных дел.
По поводу батута и растяжки очень коротко, можно поподробней, что и как тянем и зачем?

[Бобслеист]

У Пике нет быстроты ,он правильно бежит. Посмотрите биографию Бэйла,у него из-за роста  провал был. Детей оценивать ,по пластичности, во время роста- ошибка. Все высокие игроки имеют проблему из-за неправильного тренировочного процесса. По этому у нас и нет ЦЗ россиян.

если потихоньку заниматься техникой бега во время роста, то скорее всего к скорости можно добавить и рациональность и экономичность движений, разве нет?

Я не сталкивался с людьми, которые занимаются техникой бега, без которой в футболе  очень сложно.
Она специфичная и лёгкоатлеты, по моим наблюдениям,особо её не знают.
Общие правила, да,но ,как правило,не то,что нужно.
Недавно наблюдал за отбором пятилетних детей. Так вот они ,как правило,все правильные, полагаю,что их в последствии "обучают" тренеры.)))

[edisson]

Так вот, эдисон, прежде чем как попугай повторять за Гошей его ярлыки, может быть вы попробуете осознать сами то, о чем я вам говорю, а не поддаваться вот этой истерии

Прежде,чем поучать,может осознаете,что не только вы разбираетесь..  И Гоша здесь не при чем.  Система подготовки детей?  Она мало,чем отличается нынче от взрослой.Парни ходят с паховыми,коленями и кто ими занимается? Истеричные родители. Так что не мне рассказывать,как надо. Как надо и как есть,две большие  разницы.  Умные слова оставьте для родителей,которые бывают  на играх, иногда.  ВОзможно есть команды, которые ходят в бассейн и так далее. Лично я встречал резкий негатив,когда речь заходит о бассейне, том же ОФП,которого практически нет в системе подготовки. При каждодневных тренировках это не получится,если только у совсем маленьких. Значит выбирай или идешь наперекор и делаешь,чтоб развиваться дальше, или лавочка,как правило. Вот и вся подготовка.

[gosha]

Я прочитал Гошины ответы и меня это очень повеселило, прям поднял настроение, даже прослезился немного. Спасибо.

Спасибо,что снизошли.
Давайте уточним некоторые Ваши опусы.
1.Так в чём Вы видите отличие бега в футболе от л/атлетики ?
Только не надо аллегорий и методов педагогического наблюдения типа я так вижу.
Приветствуется взгляд с точки зрения биомеханики,физиологии и пр. наук.
2.Объясните,чем отличается бег взрослого футболиста или л/атлета от бега ребёнка?
Опять же литературные опусы большая  просьба не использовать.
3.Чем отличается быстрота от скорости применительно к спорту?
4.Что есть в вашем понимании прокачивать силу ?
5.Расскажите,каким образом во время костной,мышечной,связочной.... тканей их можно одновременно укреплять ?
6.Где прочитать о методике прироста силовых качеств при одной тренировке в неделю ?
7.Как понять Ваш тезис ?

Я писал, что над быстротой не работают и увеличивают быстроту за счет силовых упражнений с 13-14 лет.
8.Можно подробнее про ошибки ?
Что делали неправильно ?
И что получилось бы,если бы делали правильно.
Пройдитесь прям по основным физиологическим критериям,а я потом озвучу динамику цифр полученную у специалистов.
Давайте поучимся на чужих ошибках того же Гоши, который любезно предоставил нам материал, точнее общий каркас того, что происходило с его сыном. За это без иронии респект Гоше.
9.По поводу фразы Селуянова "самым объективным показателем для футболистов будет бег 50 метров." и прочей Вашей любви к вырыванию цитат из контекста.
О чём собственно говоря идёт речь ?
О красоте бега,его Эффективности,темпа,скорости,энергетики......о чём вообще говорит приведённая Вами цитата,кроме определённого набора слов ?
10.И по поводу какого то конкурса я ничего не понял,кто его объявлял,когда,зачем ?

[edisson]

Вывод. Не надо дожидаться травм, чтобы наконец понять, что надо работать над силой и заниматься профилактикой травм. Когда стропила выросла, все в жидком состоянии, тут пошли нагрузки, чего вы хотели, а виноват футбол. Зеркало дома есть?

Надо травмы не допускать. В игре не берем в расчет,всякое бывает. Хотя без должного восстановления можно и на ровном месте.  Вини, вы знаете сколько надо дней на восстановление вашим подопечным,не в общих чертах,а согласно их физ. сложения и возможностей. Почему никто не пишет о том,что за время тренировок с 7 лет даже возьмем от этого возраста отсчет, организм просто устает,сиречь изнашивается. И к 16-17 годам все летит,он уже не успевает преодолевать все это. К слову Гоша выкладывал инфу по восстановлению.  
Вы описали ОФП , все хорошо, но не для ДЮФА.  Единственно не понял по силе, говорим о силе ног, верхнего плечевого или в целом.  Силовыми упражнениями можно скорость и не получить, батут очень специфическая вещь в силу нагрузок на скелет.

[Бобслеист]

Хотелось бы поподробней про крупные мышцы, которые ,как минимум раз в ТРИ НЕДЕЛИ.
vinni, сдаётся мне ,что вы "Краснодар" описывали. Единственное место,где это возможно.

Батут- ударная нагрузка на позвоночник. Одна из проблем маленького роста в спортивной гимнастике.

[edisson]

У Пике нет быстроты ,он правильно бежит. Посмотрите биографию Бэйла,у него из-за роста  провал был. Детей оценивать ,по пластичности, во время роста- ошибка. Все высокие игроки имеют проблему из-за неправильного тренировочного процесса. По этому у нас и нет ЦЗ россиян.

если потихоньку заниматься техникой бега во время роста, то скорее всего к скорости можно добавить и рациональность и экономичность движений, разве нет?

Я не сталкивался с людьми, которые занимаются техникой бега, без которой в футболе  очень сложно.
Она специфичная и лёгкоатлеты, по моим наблюдениям,особо её не знают.
Общие правила, да,но ,как правило,не то,что нужно.
Недавно наблюдал за отбором пятилетних детей. Так вот они ,как правило,все правильные, полагаю,что их в последствии "обучают" тренеры.)))

Знают, Бобслеист ))) Но действительно не видно практически.  И так отвлеченно, все знают полосу препятсвий в армии, даже там есть техника преодоления. А вроде беги,прыгай,ползи.  Можно и без этого обойтись. Однако преимущество в сотые,порой может очень дорого стоить.

[edisson]

По ходу все истерят...

[Белорус]

Походу, фиг поймешь кто прав и что делать 

А как обстоят дела в Европе в командах с ОФП кто-нибудь знает? Чем они там занимаются?

[Roma72]

Батут- ударная нагрузка на позвоночник. Одна из проблем маленького роста в спортивной гимнастике.

Так прыгать нельзя или чего? Как тогда баскетболисты растут?

[Roma72]

По ходу все истерят...

Нужно просто теорию вспомнить и попробовать понять,что происходит у детей. Взять конкретного индивидума и составить план развития. А так бассейн,лыжи,мышцы.....при занятиях футболом все вернется на круги своя,только время потеряете.

[Roma72]

Походу, фиг поймешь кто прав и что делать  

А как обстоят дела в Европе в командах с ОФП кто-нибудь знает? Чем они там занимаются?

Как всегда,все отчасти правы. В Европе примерно так,как у Vinni,но они и не хотят ничего от детей,кроме игры. У нас,в основном,понимают буквально. Если гибкость, то ща как растянем,а если сила,то ща разовьем.