ОФП

[Наречие]

Благое Вы дело затеяли. 
А если серьезно, то в интернете сотни упражнений на чуть быстрее бегать. Но как ими воспользоваться, когда и в каких объемах, Вам никто точно не ответит. Этого просто никто не знает.
Так что воспользуйтесь моим деловым предложением - плюньте Вы на все это с колокольни, выберите  несколько упражнений, которые нравятся Вам лично и применяйте их тогда, когда сами считаете  возможным. А еще лучше просто гоняйте мяч во дворе, и чем больше, тем совсем хорошо.
Дело Вам говорю.

Мужик этот самозванец пусть сначала попробует вымыть руки полотенцем и вытереть их мылом, а уж потом берцовую кость массирует.

[Допер]

Благое Вы дело затеяли. 

Нужно же чем-то оторвать ребенка от лазанья по деревьям, а иначе он к 16 годам может в обезьяну превратиться 

[gosha]

Ну и третий вопрос - что это за мужик вообще, который советует на 7-30 массировать берцовую кость (это глупость несусветная)!

Тяжёлый у Вас случай,из 8 с лишним минут информации усвоить 1 ляп,это сильно.

[Наречие]

Ну и третий вопрос - что это за мужик вообще, который советует на 7-30 массировать берцовую кость (это глупость несусветная)!

Тяжёлый у Вас случай,из 8 с лишним минут информации усвоить 1 ляп,это сильно.

Их больше, но вряд ли Вы без подсказки найдете.   

[Бобслеист]

Упражнения сделаны криво.
Хочется задать любимый вопрос  Лексакова:"Для чего?"
1. Для чего вы их делаете?
2.Почему именно их?

[gosha]

Упражнения сделаны криво.
Хочется задать любимый вопрос  Лексакова:"Для чего?"
1. Для чего вы их делаете?
2.Почему именно их?

Что мешает показать,как упражнения делаются правильно ?

[Наречие]

Упражнения сделаны криво.
Хочется задать любимый вопрос  Лексакова:"Для чего?"
1. Для чего вы их делаете?
2.Почему именно их?

Хорошие вопросы.

[Наречие]

Упражнения сделаны криво.
Хочется задать любимый вопрос  Лексакова:"Для чего?"
1. Для чего вы их делаете?
2.Почему именно их?

Что мешает показать,как упражнения делаются правильно ?

Был такой дядя по фамилии Гробовой, знаменит тем, что оживлял людей. Людей он оживлял плохо, никто не воскрес.
Тем, кто говорил, что Гробовой откровенный мошенник, нужно ли предлагать оживить человека хорошо?

[Бобслеист]

Цитата
Цитата: Бобслеист от Сегодня в 08:18:04
Упражнения сделаны криво.
Хочется задать любимый вопрос  Лексакова:"Для чего?"
1. Для чего вы их делаете?
2.Почему именно их?
Что мешает показать,как упражнения делаются правильно ?

Я на этом деньги зарабатываю

[gosha]

Цитата
Цитата: Бобслеист от Сегодня в 08:18:04
Упражнения сделаны криво.
Хочется задать любимый вопрос  Лексакова:"Для чего?"
1. Для чего вы их делаете?
2.Почему именно их?
Что мешает показать,как упражнения делаются правильно ?

Я на этом деньги зарабатываю

Скажем так,Лексаков в этом точно ничего не понимает.
А мешает показать отсутствие индивидуальной техники,я знаю многих тренеров,которые сами уже ничего показать не могут,что не мешает готовить им техничных спортсменов.
Слабый аргумент Роман,техника беговых упражнений это секрет полишинеля.

[Бобслеист]

Вопрос Лексакова,по поводу содержания  попытки потренироваться считаю уместным
А по поводу "Секрета полишинеля", не стал бы горячится, правильную технику выполнения беговых мало кто знает. Даже из бывалых тренеров по лёгкой атлетике. И уж точно ,научить не могут.
Если ,по вашему,все знают, значит и вы ,Игорь , знаете. Это ведь секрет полишинеля.

[gosha]

Вопрос Лексакова,по поводу содержания  попытки потренироваться считаю уместным
А по поводу "Секрета полишинеля", не стал бы горячится, правильную технику выполнения беговых мало кто знает. Даже из бывалых тренеров по лёгкой атлетике. И уж точно ,научить не могут.
Если ,по вашему,все знают, значит и вы ,Игорь , знаете. Это ведь секрет полишинеля.

Знаю,только вот показать уже не смогу.

[Бобслеист]

А на словах,как старые мудрые тренеры. Упражнения -то не сложные,суперподготовка не нужна))

[lariychuk]

https://yadi.sk/i/FIdg2esv3ZoXqt

БОБСЛЕИСТ гляньте, подобное шустрости не очень быстрым добавит? может что-то добавить?

[Бобслеист]

Нестабильная поверхность играет злую шутку. Она позволяет ,безболезненно, втыкаться каждый шаг  . У этого парня  количество энергии ,которое уходит в землю, просто запредельно.
Песок - невозвратная амортизация , позволяет ломать технику.
Что-то он добавит,но судя по построению тренировки,скорее выносливости,чем быстроты.
Под конец ,он просто" выживал"