ОФП

[D-M]

Люди могут  подумать что это может помочь)))

Предложите свой вариант

[Тарас]

Люди могут  подумать что это может помочь)))

Предложите свой вариант

Упражнения скорее для тренировки стартового ускорения,чем для скорости.Подходят для тренировки до определенного уровня подготовки или,скажем,разминки.Для футболиста вышедшего из детского или юношеского возраста ощутимой пользы не дадут.Нужны упражнения другой направленности.

[Roma72]

На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.

[Егор]

На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.

Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...

[Roma72]

На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.

Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...

Рад, что Вы разобрались. 

[Егор]

На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.

Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...

Рад, что Вы разобрались.  

Рома,  Вам проще лайкнуть, чем понять, сами писали! А обо мне не беспокойтесь - я ходячий учебник, задачник и наглядное пособие, даже соперник регулируемой силы...

[gosha]

На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.

Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...

Рад, что Вы разобрались.  

Рома,  Вам проще лайкнуть, чем понять, сами писали! А обо мне не беспокойтесь - я ходячий учебник, задачник и наглядное пособие, даже соперник регулируемой силы...

.......в художественной самодеятельности.

[Егор]

На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.

Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...

Рад, что Вы разобрались.  

Рома,  Вам проще лайкнуть, чем понять, сами писали! А обо мне не беспокойтесь - я ходячий учебник, задачник и наглядное пособие, даже соперник регулируемой силы...

.......в художественной самодеятельности.

Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?   

[gosha]

Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?   

На данный момент Вы и футбол это разные вещи,соответственно настоятельно рекомендую ограничится советами в разделе альтернативы.
А вот когда появится,хоть какой нибудь результат,тогда и поговорим.

[Егор]

Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?   

На данный момент Вы и футбол это разные вещи,соответственно настоятельно рекомендую ограничится советами в разделе альтернативы.
А вот когда появится,хоть какой нибудь результат,тогда и поговорим.

С чего у Вас такие выводы? Идеи оцениваются совсем не по той  шкале, что и 15 лет работы с ребенком. Мне и 15 занятий хватает, чтобы убедить и самому лишний раз убедиться...

Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.

Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с  захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например,  левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени.  А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.

Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....

[edisson]

Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?   

На данный момент Вы и футбол это разные вещи,соответственно настоятельно рекомендую ограничится советами в разделе альтернативы.
А вот когда появится,хоть какой нибудь результат,тогда и поговорим.

С чего у Вас такие выводы? Идеи оцениваются совсем не по той  шкале, что и 15 лет работы с ребенком. Мне и 15 занятий хватает, чтобы убедить и самому лишний раз убедиться...

Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.

Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с  захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например,  левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени.  А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.

Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....

Л/ атлеты выполняют и " не симметричные упражнения", велосипед не надо изобретать в принципе.

[gosha]

Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.

Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с  захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например,  левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени.  А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.

Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....

Сдаётся мне,что МСМК и члены сборной СССР обойдутся без Ваших советов,идите уже по доброму в свою самодеятельность.

[Егор]

 

Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.

Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с  захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например,  левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени.  А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.

Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....

Сдаётся мне,что МСМК и члены сборной СССР обойдутся без Ваших советов,идите уже по доброму в свою самодеятельность.

Вам много чего сдается! А я вот, смотрел ролик и вспоминал, как буфетчик в исполнении Евгения Леонова из "Полосатого рейса" читал лекцию о тиграх и из чего они состоят... Может и Бобслеист о чем-то похожем вспомнил. Пусть специалисты договорятся. А я точно никому не помешаю с новым поколением техники футбола, еще и подскажу. У меня много упражнений,  которые 100% футбольные.

А это Бобслеист о ролике от МСМК:

Люди могут  подумать что это может помочь)))

[D-M]

Бобслеист о другом переживает

[gosha]

А это Бобслеист о ролике от МСМК:

Люди могут  подумать что это может помочь)))

Вот Роман несомненно имеет право на свою точку зрения,но при всём моём уважении МС,даже по двум видам спорта,это не МСМК и не членство в сборной по л/атлетике.