Физические нагрузки и контроль.

[Ираклий]

...Вы способны за 1 секунду досчитать до 4-5 ?

Я- легко, даже вслух, при этом разборчиво и четко
А за 60 сек до 270 сложнее

[gosha]

rоzer ,вопрос про фартлек адресован всем тренерам.

[Танк]

У ребенка во 2 классе сейчас сдают прыжки через скакалку на время.
Жалко нормативов не знаю....
Между прочим, сын говорит, что на физ-ру ему ходить не очень нравится, выяснить причниы пока не удается.
Зимой сдавали прыжки с места, мой прыгнул на 1,87..... говорт некоторые мальчики прыгали на  метр, не больше.
Беговые упражнения,  вроде, пока не сдавали. Еще была гимнастика.

Уважаемые тренеры! Скажите плиз,почему скакалка не входит в обязаловку на разминках у футболистов(младшие возраста)? Бокс,фигурн.катание и многое другое включают скакалку для координации и как хорошую кардионагрузку... Недавно попросили 10-летних футболистов попрыгать... оказалось что у них просто беда с координацией-они просто рядом не стоят с 5-летней фигуристкой(она им показала как надо:)) При этом они все с 5-6 лет в футболе. И растяжкой некоторые тренеры пренебрегают,а ведь мышца не может работать всегда только на сокращение-начнутся тендиниты и...конец карьеры:(Ну это отступление,а про скакалку ответьте плиз.

[МаксимО]

Скажите плиз,почему скакалка не входит в обязаловку на разминках у футболистов(младшие возраста)?

Мне отвечали на подобное,что рано ребенка нагружать в таком возрасте.Да и на технику не надо сильно тоже налегать.Наверное само все появится к пенсии.
Кстати, результаты конечные футболистов и фигуристов думаю о многом говорят.

[Танк]

Дети с 4-х лет могут прыгать а нагрузка по времени. А как тогда развивают координацию футболистам?

[gosha]

Уважаемые тренеры! Скажите плиз,почему скакалка не входит в обязаловку на разминках у футболистов(младшие возраста)?

Скакалка развивает в первую очередь,стопу,икроножную мышцу и ахилл.
Бутсы,мягкий газон и своеобразная техника бега футболистов практически не задействую выше названую систему,поэтому скакалка и отсутствует.
С моей точки зрения зря.

[rоzer]

rоzer ,вопрос про фартлек адресован всем тренерам.

вот этот: "Что,применяя фартлек,мы тренируем ? (только не надо писать абракадабру типа:скоростную,специальную,гликолитическую выносливость и т.д.)"?
мы это кто? Форумчане после 2-3 постов о какой либо новости начинаете мешать всех в одну кучу. От 4-5 летних до Чемпионов мира... Поэтому половина СПОРОВ ни о чём оба правы или не правы...

У меня с "моими-2000 г.р."
Бег, ходьба со сменой скорости от медленной до максимальной для улучшения тренированности. 2-х часовые тренировки для улучшения работы сердечно-сосудистой системы...
А во обще фартлек это один из вариантов Переменного метода тренировки, всего навсего...

[#7+]

У нас в школе на физкультуре и разминка, и скакалка, и эстафеты, и игры с мячом, и городки, и спартакиады, и дополнительные занятия вечером для всех возрастов. Сын ходит на физкультуру с удовольствием. Школа самая обыкновенная - просто хорошие физруки работают. Дело не в системе - всё от людей зависит. 

[rоzer]

....просто хорошие физруки работают. Дело не в системе - всё от людей зависит. 

100% согласен!

[#7+]

в одной из общеобразовательных школ по возрасту 12-13 лет на уроке физкультуры в течении прошедших 2 недель проводили легкоатлетические упражнения с последующим немедленным измерением пульса специально (врачами?) приглашенными специалистами.

Результаты удручающие.

"переменка" (попеременно бег с ускорением/бег трусцой):
30% сняли с дистанции;
пульс 270 - все остальные, кроме 2 чел.;
пульс 210 - 1 человек;
пульс 160 - 1 человек.

Бег в среднем темпе 4-5 минут (несколько забегов):
пульс 210 - половина;
пульс 180 - 190 - другая половина;
пульс 120 - 130 - 1 человек.

стоит задуматься об эффективности селекции в Москве?

кстати, уверен, что программа этого тестирования общая для всех школ Москвы. есть еще информация?

Сын как-то выполнял нечто подобное на тренировке по ОФП:

бег 1000 метров в режиме 50 метров - максимальное ускорение, 50 - трусцой. Упражнение проходило в легкоатлетическом манеже. Насколько помню - бежал в конце занятия, после разминки, растяжки, силового и координационного блоков. Возраст на тот момент, если не ошибаюсь - 8,5 лет. Пульс сразу после упражнения составил 132 удара в минуту.

[bald]

На пульс 270 готов 100 к 1  
Сразу предупреждаю,что это невозможно в принципе или Ваш подопечный инопланетянин.

bald,Вы способны за 1 секунду досчитать до 4-5 ?

Gosha, Вам я готов проставиться просто без всякого повода в удобном для Вас месте и времени  

а 10 к 1 на это событие :
"Три разных человека держа разных детей за шею в области сонной артерии и глядя на секундомер в течении 6-ти (по их оценке) секунд сосчитали до 27, после чего последовательно произнесли голосом "27, пульс 270"; и так несколько раз"

[Инк]

а 10 к 1 на это событие :
"Три разных человека держа разных детей за шею в области сонной артерии и глядя на секундомер в течении 6-ти (по их оценке) секунд сосчитали до 27, после чего последовательно произнесли голосом "27, пульс 270"; и так несколько раз"

"А ты азартен, Парамоша!" - к/ф Бег. Bald, ну не хотите на слово верить, как хотите. С меня пульсометр,  а с Вас этот уникальный ребенок, программа тестирования и ............ мой выигрыш . Время и место назначайте.

[bald]

а 10 к 1 на это событие :
"Три разных человека держа разных детей за шею в области сонной артерии и глядя на секундомер в течении 6-ти (по их оценке) секунд сосчитали до 27, после чего последовательно произнесли голосом "27, пульс 270"; и так несколько раз"

"А ты азартен, Парамоша!" - к/ф Бег. Bald, ну не хотите на слово верить, как хотите. С меня пульсометр,  а с Вас этот уникальный ребенок, программа тестирования и ............ мой выигрыш . Время и место назначайте.

стоп, стоп, стоп  
то, что пульса 270 не бывает я тоже (теперь) в курсе   и я так же уверен, что повторить пульс 270 невозможно в гауссовом распределении, правда, спорить бы не стал, разве, что заплатить "за посмотреть" на феномен

разговор о том, что упоминаемое событие 100% было строго в описанных дефинициях

[keo]

bald, взял секундомер и просто считаю вслух. До 27 за 6 секунд досчитал не с первого раза  - пришлось потренироваться;D

[Инк]

 Ну вот, опять облом . Халявный заработок не прокатил. Да, не жили богато и видимо уже не получится.