Simo
новичок
Карма 6
Offline
Сообщений: 82
|
 |
« Ответ #1233 : 03 October 2013, 15:09:01 » |
|
Так вроде же есть определенные нормативы. возможно они уже не актуальны. но как ориентир - пожалуйста.
Нормативы (мальчики) № Наименование 11 12 13 14 15 16 17 18 Команды мастеров 1. Общая физическая подготовка 1 Бег 15 м (сек) 2,8 2,7 2,6 2,5 2,4 2,3 2,2 2,1 2,0-1,9 2 Бег 30 м (сек) 5,2 5,0 4,7 4,5 4,3 4,1 3,9 3,7 3,5 3 Бег 60 м (сек) 9,6 9,4 9,2 8,8 8,4 8,0 7,8 7,6 7,4-7,2 4 Бег 100 м (сек) 16,0 15,6 15,0 14,0 13,6 13,0 12,6 12,2 11,6 5 Бег 400 м (мин) 1,24 1,20 1,15 1,10 1,05 1,00 0,57 0,55 0,50 6 Кросс 800 м (сек) - - - - - 2,28 2,20 2,15 2,00-20 7 Бег 1500 м (мин) 6,05 5,55 5,45 5,35 5,20 5,10 5,03 4,55 4,45 8 Челночный бег 10х30 м (сек) 60,0 58,0 56,0 54,0 52,0 50,0 48,0 43,0 40,0 9 Бег 6 мин. - 1300 1400 1500 1550 1600 1650 1700 1800 10 Подтягивание (раз) 5 5 6 7 8 9 10 11 12 11 Десятикратный прыжок с ноги на ногу (м) 15 17 19 21 23 25 27 29 30 12 Прыжок с места (м) 1,50 1,70 1,90 2,10 2,30 2,50 2,70 2,90 3,00 2. Специальная физическая подготовка 1 Бег 30 м (с мячом, сек) 6,0 5,6 5,4 5,2 5,0 4,8 4,6 4,3 4,0 2 Челночный бег 30 м х 5 раз (с мячом) 35,0 33,0 31,0 29,0 27,0 25,0 23,0 21,0 19,0 3 Доставание подвешенного мяча (см) 35 40 45 50 55 60 65 70 75 4 Удары на дальность (м) 20-25 30-25 35-30 40-35 45-40 50-45 55-50 60-50 70-55 3. Техническая подготовка 1 Удары на точность 30/40м по 10 раз 12 13 14 15 16 17 18 19 20 2 Жонглирование 50 70 100 130 150 200 250 300 350 3 Ведение 30 м, обводка 5-ти стоек через 6 м (сек) 14,0 12,0 10,5 10,0 9,5 9,1 8,7 8,2 7,7
|