Подготовка юных футболистов

[dongax]

ЧСС в этих упр.не больше 145-150 ударов и мы видим достаточную паузу(игрокам такого уровня 30-40 сек. хватит для восстановления) значит,наскольо я понимаю это аэробная работа.Значительного увеличения уровня лактата тоже нет.

вы ещё скажите, что пульсометры им нацепили или вы на глаз у них пульс определили?
нет взрывные упражнения это безусловно анаэробные упражнения, просто длятся они здесь 3-6 секунд, за это время  пульс просто не успевает подняться до максимума несмотря на максимальную интенсивность, он может расти в последующие 30-40 секунд,  ну а лактат то вы у них тоже не брали

[Anatoli_B]

Да,эта работа характеризуется как анаэробно-алактатная.Правда,ее называют и аэробным спринтом.Приборы для определения ЧСС и лактата в данном случае необязательны.Достаточно небольшого опыта подобной работы.Ваша ирония не к месту.

[Anatoli_B]

И еще, пульс после такой работы за 30-40 сек. у подготовленного спортсмена успевает опуститься примерно до 100 ударов.

[Бобслеист]

А они вспотели ,да ещё и переднюю поверхность бедра прокачивали)))
И вид такой явно не после спринта был))))
Показан кусок тренировки а разговор о том,что всё через мяч невозможно.Невозможно человека научить высоко выпрыгивать если он ещё и с мячом.И делать быстрое выбегание тоже.
хотя тут для некоторых Барса не авторитет так проще жить.Под девизом" не знаю как,поэтому без этого проще и правильней"

[dongax]

А они вспотели ,да ещё и переднюю поверхность бедра прокачивали)))
И вид такой явно не после спринта был))))
Показан кусок тренировки а разговор о том,что всё через мяч невозможно.Невозможно человека научить высоко выпрыгивать если он ещё и с мячом.И делать быстрое выбегание тоже.
хотя тут для некоторых Барса не авторитет так проще жить.Под девизом" не знаю как,поэтому без этого проще и правильней"

вот вам лишь бы поспорить, это же взрослые, у них уже психическое перенасыщение от монотонной работы с мячом, это у барсы думаю восстановительная тренировочка после напряжённой игры. Русские с этой целью наверняка трусили бы круги вокруг поля и часами растягивались . Да  вообще делать какие то выводы и умозаключения из каких то нарезок и аргументировать передёргивая, вообщем не зачёт. Никакого легкоатлетического бега там нет, ни по одному из видов л/а и близко не походит, даже со стипль чейзом и барьерным бегом трудно найти сравнение, всё это чисто футбольное высокоинтенсивное, лактатно-алактатное  , тысячу раз повторяющееся в игре, а тренеровать это с мячом надо ещё уметь, барса наверно тоже просто не умеет

[gosha]

ЧСС в этих упр.не больше 145-150 ударов и мы видим достаточную паузу(игрокам такого уровня 30-40 сек. хватит для восстановления) значит,наскольо я понимаю это аэробная работа.Значительного увеличения уровня лактата тоже нет.

вы ещё скажите, что пульсометры им нацепили или вы на глаз у них пульс определили?
нет взрывные упражнения это безусловно анаэробные упражнения, просто длятся они здесь 3-6 секунд, за это время  пульс просто не успевает подняться до максимума несмотря на максимальную интенсивность, он может расти в последующие 30-40 секунд,  ну а лактат то вы у них тоже не брали

Отрывок к сожалению короткий,но судя по всему это анаэробно-алактатная мощность и аэробная эффективность(в миоглобиновой составляющей).
Пульсометр нужен,только для определения времени начала упражнения.
Для опытных спортсменов это неактуально.

[dongax]

ЧСС в этих упр.не больше 145-150 ударов и мы видим достаточную паузу(игрокам такого уровня 30-40 сек. хватит для восстановления) значит,наскольо я понимаю это аэробная работа.Значительного увеличения уровня лактата тоже нет.

вы ещё скажите, что пульсометры им нацепили или вы на глаз у них пульс определили?
нет взрывные упражнения это безусловно анаэробные упражнения, просто длятся они здесь 3-6 секунд, за это время  пульс просто не успевает подняться до максимума несмотря на максимальную интенсивность, он может расти в последующие 30-40 секунд,  ну а лактат то вы у них тоже не брали

Отрывок к сожалению короткий,но судя по всему это анаэробно-алактатная мощность и аэробная эффективность(в миоглобиновой составляющей).
Пульсометр нужен,только для определения времени начала упражнения.
Для опытных спортсменов это неактуально.

наконец и Гоше дошло, что пульсометры не нужны

[gosha]

наконец и Гоше дошло, что пульсометры не нужны

dongax , с каких пор дети стали относится к категории опытных спортсменов?
Мы аналогичную работу делаем только с пульсометром.
Длина отрезка,пауза отдыха,количество повторов зависят от состояния спортсмена,настраиваются и контролируются с помощью пульсометра.
Про миоглобин чего нибудь расскажите ?

[dongax]

наконец и Гоше дошло, что пульсометры не нужны

dongax , с каких пор дети стали относится к категории опытных спортсменов?
Мы аналогичную работу делаем только с пульсометром.
Длина отрезка,пауза отдыха,количество повторов зависят от состояния спортсмена,настраиваются и контролируются с помощью пульсометра.
Про миоглобин чего нибудь расскажите ?

вот вы вечно что то придумаете, что бы только с темы свернуть откуда вы знаете про миоглобин?
вам что трудно найти подвижные игры с элементами челночного бега для детей?

[gosha]

dongax,у меня есть возможность общаться с людьми,которые читают и пишут другие книжки.
Ну так почему работу в таком режиме называют аэробной тренировкой?
Что пишут по этому поводу в немецкой энциклопедии для "сурков"?

[Anatoli_B]

Обратил бы внимание на использование ремней при приседаниях.В этом случае вес тела распределяется таким образом,что акцентированно нагружаются связки коленного сустава и участки мышц окружающих коленный сустав.Важное упр. для предупреждения травм колена.Можно похожее упр.делать с партнером.Партнер садится на ступни лицом к товарищу и держит руками под коленями,помогая ему сохранять равновесие.Статический вариант-упор спиной в стену,дерево,в коленях прямой угол.Держать до боли в мышцах.И еще, при том же исходном положении между спиной и стеной футбольный мяч(спина прямая,плечи отведены назад,в коленях прямой угол)делать приседания с короткой амплитудой(ноги полностью не выпрямлять).Надеюсь,справился с обьяснением

[Любопыт]

Итальянцы еще резиновую подушку под ноги ставят для укрепления голеностопа.

[dongax]

dongax,у меня есть возможность общаться с людьми,которые читают и пишут другие книжки.
Ну так почему работу в таком режиме называют аэробной тренировкой?
Что пишут по этому поводу в немецкой энциклопедии для "сурков"?

Понятия не имею, вроде кислород там не учавствует, ну так почему?

[gosha]

dongax,у меня есть возможность общаться с людьми,которые читают и пишут другие книжки.
Ну так почему работу в таком режиме называют аэробной тренировкой?
Что пишут по этому поводу в немецкой энциклопедии для "сурков"?

Понятия не имею, вроде кислород там не учавствует, ну так почему?

Здрасте Вам,а кто же там участвует?
У гемоглобина и миоглобина одинаковые функции.

[dongax]

dongax,у меня есть возможность общаться с людьми,которые читают и пишут другие книжки.
Ну так почему работу в таком режиме называют аэробной тренировкой?
Что пишут по этому поводу в немецкой энциклопедии для "сурков"?

Понятия не имею, вроде кислород там не учавствует, ну так почему?

Здрасте Вам,а кто же там участвует?
У гемоглобина и миоглобина одинаковые функции.

где в алактацидном энергообеспечении участвует кислород?