Гоша, ну это вообще не серьезно. Мышцы мешают выносливости, мозг тоже мешает выносливости, кости также убрать к черту.
Тоже отвечу всем, а то тут опять меня перевирать начали и как Рома приписывать мне непонятно что.
Мы берем такой «компонент» как СКОРОСТЬ.
Скорость – это абсолютно не тренируемая «субстанция» в условиях футбольной подготовки.
Надо тратить силы на воспитание скорости – НЕТ. Это кому как бог отсыпал.
Надо воспитывать скоростные способности – ДА.
Как разрешить эти противоречия.
Скоростные способности мы развиваем двумя способами, в принципе, можно только двумя способами.
1. Увеличиваем силовые способности, чтобы за счет них игрок мог бы выполнить большее количество рывков.
2. Увеличиваем координационные способности. Как бы понятней это вам объяснить.
Вот в легкой атлетике – это улучшение техники бега. В футболе, это в большей степени умение контролировать свои действия, выполняемые на высокой скорости.
https://youtu.be/wXvaiMox7-MТеперь про ВЫНОСЛИВОСТЬ.
Если мы будем говорить про выносливость в контексте Теннисиста, то это «футбольное самоубийство».
В футболе выносливость невозможно развивать без учета силовых способностей.
Скажу больше. В футболе выносливость необходимо развивать только через силовую подготовку. Соглашусь, что над выносливостью можно поработать в чистом аэробе, но только в межсезонье или на реабилитации.
Гоша, я не понимаю, почему раз за разом вы все время сюда пытаетесь пропихнуть какую-то легкоатлетическую божественность и крутость легкоатлетов перед футболистами. Если бы это было так легко, то в футбол играли бы одни легкоатлеты, НО ОНИ НЕ ИГРАЮТ В ФУТБОЛ.
Всю жизнь они тренируют только три мышцы и одну извилину. Футболисты же играют в домино, преферанс и на бильярде, и много во что еще, о чем не написал Высоцкий. Ни в одном виде спорта у легкоатлета нет шансов против футболиста, кроме той, что он всю жизнь бегает. Поэтому по отношению к легкоатлетам футболисты – монстры.
Теннисист, ваш сын входит или уже вошел в зону роста, продолжите в том же духе, будете дальше бегать в аэробном режиме по парку, только для здоровья.
Подытоживая, хочется сказать, что баланс противоречия между развитием скорости и выносливости в футболе решен очень просто – развитием силовых способностей.
Просто внимательно смотрите футбол и обратите внимание на атлетическое телосложение игроков. Если хотите спорить. То пусть Гоша честно ответит, когда его сын начал выходить на другой уровень. Только после улучшения силовых способностей.
Автор