Выносливость

[Инк]

Вы ушли от ответа. Тем не менее, в обществе все живут по разному. Кто-то икру ложками, а кому-то и на хлеб не хватает. Времени на индивидуальные занятия достаточно.

Как мне кажется, дело в том, что ребенок, особенно 10-14 лет, если Вы начнете заставлять его бегать в определенных диапазонах ЧСС, через пару недель пошлет Вас куда подальше. Бег хорошее занятие, но к его необходимости в развитии выносливости, спортсмен должен дорасти. Поэтому

Например, зимой мой ребенок по 2-3 часа играет в хоккей на коньках на школе по выходным. Темп невысокий, но без остановок, фактически. Домой приходит и падает. Идет в зачет развития выносливости?

Можно использовать и игровые методы, но есть небольшой минус в отличии от бега, невозможность контролировать нагрузку. А в целом, для развития ССС, подойдет любая аэробная нагрузка на ЧСС близком к ПАНО. Плавание, велосипед. Единственное, при работе на велосипеде или велоэргометре, нужно учитывать что ЧСС ПАНО ниже, чем при беге и плавании.( Последнее не утверждение, а мое личное впечатление от наблюдения за ребенком)  

[gosha]

Вы ушли от ответа. Тем не менее, в обществе все живут по разному. Кто-то икру ложками, а кому-то и на хлеб не хватает. Времени на индивидуальные занятия достаточно. Можно хотя бы попробовать самим работать над повышением выносливости. Вот меня и интересует конкретный вопрос как, если вы с гошей знаете.
Например, зимой мой ребенок по 2-3 часа играет в хоккей на коньках на школе по выходным. Темп невысокий, но без остановок, фактически. Домой приходит и падает. Идет в зачет развития выносливости?

Идёт,создавайте условия и всячески стимулируйте.

[rоzer]

 
не прошло и 3-х лет люди заговорили моими словами))) (завтра на быстром интернете найду свои посты...)

[вася]

не прошло и 3-х лет люди заговорили моими словами))) (завтра на быстром интернете найду свои посты...)

мы очень долго ждали и сказали вам что вы правы!

[Инк]

 Мы, на различных ветках форума, достаточно долго рассуждали о нагрузках в ДЮФ, о раннем форсировании формы и последствия этих нагрузок. Вчера, правда в другом виде спорта - биатлоне , все могли увидеть, то о чем шла речь. Слепцова, одна из самых талантливых спортсменок, в начале своей спортивной карьеры рвавшая вся и всех, на сегодняшний день способна бежать на уровне элиты биатлона 6-10 мин. А потом кранты. За оставшиеся 4 км проигрыш 1,5 мин и, видимо, дичайшее закисление. Такое, что спортсменка не могла стоять на ногах. Сможет ли вернуться на прежний уровень или нет покажет время. Может быть была не достаточно талантлива, но в январе 2009 стала лауреатом ежегодной премии Biathlon-Award в номинации «Лучший новичок 2008 года»  

[Den]

Пихлера на кол?.....

[gosha]

Пихлера на кол?.....

И заодно всех тренеров,по всем видам спорта работающим с женской выносливостью.
После закрытия ЭПО и АС все наши успехи закончились.

[Den]

А мужчины за счет чего выкатывают?

[gosha]

А мужчины за счет чего выкатывают?

От безысходности они первые начали прибегать к науке.

[Chudo]

С мужиками в любом спорте легче работать.
Организм реже дает сбой.
Да и психологически более устойчивы.

[Petrov]

А мужчины за счет чего выкатывают?

От безысходности они первые начали прибегать к науке.

http://m.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk

Смотреть с 1ч 39м 35с

Селуянов утверждает что определить  анаэробный порог для футболистов не возможно и тренироваться по пульсу для них - не серьезно

[gosha]

С одного из форумов.

Спасибо,что ответили.Играю в четвертой лиге Германии(Regionalliga). Работаю и тренируюсь,команда полупрофессиональная.Получаю небольшие деньги,билет на транспорт,форма игровая и тренировочная,кормят в день игр.Еще форму стирают в клубе.Так нормально.Помогают с работой.У меня проблемы.В сентябре проверяли выносливость.Называется лактат тест.Берут кровь из уха после бега в увеличивающемся темпе.Так у меня предпоследний результат.Трем последним сказали,что уберут из команды,если в следующий раз не уложимся в норматив.А я хочу попасть в третью лигу,но там бегут совсем,как кони.....Нужен совет,как бегать,чтобы стать выносливее.В игре,когда устаю плохо думаю и начинаю ошибаться.

[Странник]

А почему из уха?

Кстати, Гоша, вопрос то из серьезнейших! Что подскажите в рамках футбольных? Что почитать, куда к кому бежать?

[gosha]

А почему из уха?

Кровь хорошо течёт,удобно брать пробу.

Кстати, Гоша, вопрос то из серьезнейших! Что подскажите в рамках футбольных? Что почитать, куда к кому бежать?

К сожалению бежать некуда,в Москве специалисты по выносливости вымерли,как мамонты.

[keo]

С одного из форумов.

Спасибо,что ответили.Играю в четвертой лиге Германии(Regionalliga). Работаю и тренируюсь,команда полупрофессиональная.Получаю небольшие деньги,билет на транспорт,форма игровая и тренировочная,кормят в день игр.Еще форму стирают в клубе.Так нормально.Помогают с работой.У меня проблемы.В сентябре проверяли выносливость.Называется лактат тест.Берут кровь из уха после бега в увеличивающемся темпе.Так у меня предпоследний результат.Трем последним сказали,что уберут из команды,если в следующий раз не уложимся в норматив.А я хочу попасть в третью лигу,но там бегут совсем,как кони.....Нужен совет,как бегать,чтобы стать выносливее.В игре,когда устаю плохо думаю и начинаю ошибаться.

А-а-а!!! Уровень КФК- видимо. Тест на лактат... Ухо... А-а-а!!! Где мы и где они...
Зато мы достигли выдающегося уровня оценки -"на глазок". У нас любой скажет, что и так видно кто бежит, а кто нет... Зачем там эти псевдонаучные штучки...