Техника бега.

[gosha]

Можно еще вопрос? Как-то давно я спрашивал про скорость бега, я так понял, что скорость во многом зависит от силы, а силу можно наращивать при помощи прыжковых упражнений. Как прыгать конкретно? Скакалка, барьеры?

С моей точки зрения очень хорошо суть этого вопроса изложил Павел Гойхман.
Почитайте здесь http://www.iaaf-rdc.ru/ru/docs/publication/44.htm
Если этого окажется мало я поищу продолжение.

[Бобслеист]

С одной стороны хорошо,что вы так думаете)))
А с другой не  очень....

[Бобслеист]

Можно еще вопрос? Как-то давно я спрашивал про скорость бега, я так понял, что скорость во многом зависит от силы, а силу можно наращивать при помощи прыжковых упражнений. Как прыгать конкретно? Скакалка, барьеры?

С моей точки зрения очень хорошо суть этого вопроса изложил Павел Гойхман.
Почитайте здесь http://www.iaaf-rdc.ru/ru/docs/publication/44.htm
Если этого окажется мало я поищу продолжение.

там про велосипед-то ничего нет,но всё требует адаптации и есть  упражнения ,которые детям по попределённым причинам  не рекомендованы.

[gosha]

А зачем футболистам велосипед?

[Бобслеист]

" велосипед" не  изобретён)))

[Любопыт]

А зачем футболистам велосипед?

Замечательная штука при шлятере.

[gosha]

А зачем футболистам велосипед?

Замечательная штука при шлятере.

При МПК выше 57 без профессионального обучения вело,ССС не прокачивается.
Может быть это конечно индивидуально.

[Любопыт]

При шлятере, главное, форму не потерять и болезнь не усугубить. А прокачать, не прокачать, это только после того, как пройдет обострение болезни.
Нагрузка, для футболиста, конечно другая, но в определенных случаях надо исходить из принципа "Главное, не навредить!".

[Бобслеист]

От, мы цыпляемся за любую тему.))) при шлятерах  можно вс.что не касается мышц прикрепления.А всё остальное можно спокойно грузить без ограничения.А упражнений море

[Любопыт]

Это что за мышцы прикрепления? Что к чему крепят? Может сами к чему крепятся?

[Бобслеист]

причина болезни Шляттера?

[Любопыт]

Вы меня об этом спрашиваете? 

[Бобслеист]

О , а почему нет?.Я разные версии слышал и читал)))

[Любопыт]

Как в одесском кабаке. Что Вы будите кушать? А что Вы мне предложите?
Вас не учили, что отвечать вопросом на вопрос, по меньшей мере, не прилично. Я так понимаю Вас вообще нигде, ничему не учили!
Подбор тренерского состава в Чертаново меня начинает пугать!

[gosha]

От, мы цыпляемся за любую тему.))) при шлятерах  можно вс.что не касается мышц прикрепления.А всё остальное можно спокойно грузить без ограничения.А упражнений море

Вы считаете,что можно хоть как-то тренироваться не задействуя 4х главую мышцу?