Цитата: POMIDOROFF от 28 Сентябрь 2010, 11:11:47
Для примера давайте проведем опрос и узнаем в какой школе и с какого минимального возраста :
1 - начинают водить детей в тренажерный зал?
2 - бегают 2-х часовые кроссы?
3 - тренер "запрыгает и заприседает до посинения"?
4 - максимальное количество кругов вокруг стадиона на тренировке?
Только честно.........................
Для примера давайте проведем опрос и узнаем в какой школе и с какого минимального возраста :
1 - начинают водить детей в тренажерный зал?
2 - бегают 2-х часовые кроссы?
3 - тренер "запрыгает и заприседает до посинения"?
4 - максимальное количество кругов вокруг стадиона на тренировке?
Только честно.........................
не пойму-Это провокация?
1995г.р.
1. Тренажёрный зал-это и фитнес, и пауэрлифтинг. Главное:-Что и как делать.
Про "изменение физиологического положения коленного сустава, вследствие диспропорционального развития мышц бедра"- как-то так- было несколькими постами выше. (проблема с коленями, и не только это)
Выход- тренировка "бицепса "бедра. Лучший способ -тренажер.
Ответ-ДА!(Очень просил тренера об этом).
2. 2-х часовые не бегают, своему вешал пульсометр, выставлял max 155, и говорил, что пофиг на акселератов, как минимум, 40 минут должны «быть нашими».
2 часа аэробной работы- думаю, нам ещё предстоят.
3.Точно не было. Как наказание за «косяк»- 20-30 приседаний.
4.Больше 4 не знаю (~400 метров каждый). Печально, что после тренировки, а тем более, игры, не бегают «медленно и печально» хотя бы 10 минут. Заминка — «утилизация молочной кислоты», ё-моё.