|
Автор: Допер
|
Отправлено: 25 July 2020, 09:32:16
|
|
Цитата
|
Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.
Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия. Да, это понятно. В вашей ситуации надо набраться терпения и исключить на время рискованные нагрузки на больное место.Паузу в игровых тренировках можно провести с заметной пользой,занимаясь развитием других групп мышц и делать работу на которую обычно не хватает времени и сил.Вариантов много.Можно обсудить.Напишите в личку,как связаться.Конечно,если есть потребность и желание.В футболе передачи,удары дают нестандартную нагрузку на сгибатели бедра,приводящие мышцы бедра,связки колена (особенно при ударах щечкой).Эти места требуют повышенного внимания и постоянной заботы.Особенно детей и подростков.Связки и сухожилия запаздывают в своём развитии по отношению к мышцам.Повторяю известные истины,но жизнь показывает,что мало кто следует самым простым советам и большинство детей не занимается профилактикой травматизма.Впоследствии,не проблемы с техникой,тактикой и пр. делами ограничивают возможности роста спортсмена,а элементарная возможность выполнять игровые задачи без постоянных травм.Много упражнений для укрепления мышц и связок,сухожилий можно делать с резиновыми петлями https://gripboard.ru/rezinovye-petli Их всегда можно иметь с собой.Изолированные движения на определенные мышцы позволяют акцентировать внимание на проблемные места без значительных нагрузок на сердце,отсутствует вертикальная нагрузка на суставы.С этими петлями можно дать нагрузку и на верхний плечевой пояс,руки,спину,да шею,в том числе.Можно в арсенал добавить,для увеличения возможностей и этот вариант https://images.app.goo.gl/hJSNSs2FYYHxoLdW7 При легкой травме одой ноги,можно заниматься с мячом другой ногой,исключив все риски. Написал в личку |
|
Автор: Тарас
|
Отправлено: 25 July 2020, 08:45:00
|
|
Цитата
|
Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.
Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия. Да, это понятно. В вашей ситуации надо набраться терпения и исключить на время рискованные нагрузки на больное место.Паузу в игровых тренировках можно провести с заметной пользой,занимаясь развитием других групп мышц и делать работу на которую обычно не хватает времени и сил.Вариантов много.Можно обсудить.Напишите в личку,как связаться.Конечно,если есть потребность и желание.В футболе передачи,удары дают нестандартную нагрузку на сгибатели бедра,приводящие мышцы бедра,связки колена (особенно при ударах щечкой).Эти места требуют повышенного внимания и постоянной заботы.Особенно детей и подростков.Связки и сухожилия запаздывают в своём развитии по отношению к мышцам.Повторяю известные истины,но жизнь показывает,что мало кто следует самым простым советам и большинство детей не занимается профилактикой травматизма.Впоследствии,не проблемы с техникой,тактикой и пр. делами ограничивают возможности роста спортсмена,а элементарная возможность выполнять игровые задачи без постоянных травм.Много упражнений для укрепления мышц и связок,сухожилий можно делать с резиновыми петлями https://gripboard.ru/rezinovye-petli Их всегда можно иметь с собой.Изолированные движения на определенные мышцы позволяют акцентировать внимание на проблемные места без значительных нагрузок на сердце,отсутствует вертикальная нагрузка на суставы.С этими петлями можно дать нагрузку и на верхний плечевой пояс,руки,спину,да шею,в том числе.Можно в арсенал добавить,для увеличения возможностей и этот вариант https://images.app.goo.gl/hJSNSs2FYYHxoLdW7 При легкой травме одной ноги,можно заниматься с мячом другой ногой,исключив все риски. |
|
Автор: edisson
|
Отправлено: 25 July 2020, 07:37:15
|
|
Цитата
|
|
Думается, что до отрофирования дело не дойдет. Парень то двигается...
|
|
Автор: Допер
|
Отправлено: 25 July 2020, 06:34:21
|
|
Цитата
|
Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.
Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия. Да, это понятно. |
|
Автор: Тарас
|
Отправлено: 24 July 2020, 22:36:26
|
|
Цитата
|
“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’ Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное. Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть. Чтобы давать советы надо быть в теме (специалистом в этой области).Оценить конкретный случай и только тогда назначать лечение.Простые способы улучшить ситуацию можно увидеть здесь https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8 Надо сказать,что это такая травма ( надо убедиться,что речь идёт именно об этой проблеме) быстро не проходит,требует для этой области двигательного покоя.До полного похождения боли.Полезна,на мой взгляд,двигательная активность в других суставах ног.В голеностопном,коленном,тазобедренном (в вариантах не причиняющих боль) Улучшается кровообращение,в том числе,и в травмированной области и можно попутно улучшить физические качества других мышц ног. Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону. Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия. |
|
Автор: Допер
|
Отправлено: 24 July 2020, 20:52:57
|
|
Цитата
|
“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’ Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное. Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть. Чтобы давать советы надо быть в теме (специалистом в этой области).Оценить конкретный случай и только тогда назначать лечение.Простые способы улучшить ситуацию можно увидеть здесь https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8 Надо сказать,что это такая травма ( надо убедиться,что речь идёт именно об этой проблеме) быстро не проходит,требует для этой области двигательного покоя.До полного похождения боли.Полезна,на мой взгляд,двигательная активность в других суставах ног.В голеностопном,коленном,тазобедренном (в вариантах не причиняющих боль) Улучшается кровообращение,в том числе,и в травмированной области и можно попутно улучшить физические качества других мышц ног. Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону. |
|
Автор: Тарас
|
Отправлено: 24 July 2020, 20:11:44
|
|
Цитата
|
“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’ Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное. Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть. Чтобы давать советы надо быть в теме (специалистом в этой области).Оценить конкретный случай и только тогда назначать лечение.Простые способы улучшить ситуацию можно увидеть здесь https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8 Надо сказать,что это такая травма ( надо убедиться,что речь идёт именно об этой проблеме) быстро не проходит,требует для этой области двигательного покоя.До полного похождения боли.Полезна,на мой взгляд,двигательная активность в других суставах ног.В голеностопном,коленном,тазобедренном (в вариантах не причиняющих боль) Улучшается кровообращение,в том числе,и в травмированной области и можно попутно улучшить физические качества других мышц ног. |
|
Автор: Roma72
|
Отправлено: 24 July 2020, 19:47:00
|
|
Цитата
|
“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’ Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное. Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть. Допер, Вы в каком городе проживаете? |
|
Автор: Roma72
|
Отправлено: 24 July 2020, 19:45:15
|
|
Цитата
|
“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’ Мануальщик про такое не слышал.  |
|
Автор: Допер
|
Отправлено: 24 July 2020, 19:02:08
|
|
Цитата
|
“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’ Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное. Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть. |
|
Автор: Тарас
|
Отправлено: 24 July 2020, 14:56:44
|
|
Цитата
|
“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’ |
|
Автор: gosha
|
Отправлено: 19 July 2020, 16:36:59
|
|
Цитата
|
После долгих футбольных нагрузок появляются боли в сухожилиях в районе паха, с внутренней стороны бедра. Особенно после рывков в сторону в прыжке.
Сходили к хирургу-травматологу, он посмотрел, но ничего ужасного не нашел. Сказал, что растет организм и т.д. Отеков нет, надрывов нет.
Не совсем понятно, что делать, чтобы залечить все это дело. Это травма или действительно возрастное?
Травма и крайне неприятная для футбола.Из разумного только отдых,минимум пару недель,а потом специализированное ОФП. |
|
Автор: Допер
|
Отправлено: 18 July 2020, 21:58:54
|
|
Цитата
|
|
После долгих футбольных нагрузок появляются боли в сухожилиях в районе паха, с внутренней стороны бедра. Особенно после рывков в сторону в прыжке.
Сходили к хирургу-травматологу, он посмотрел, но ничего ужасного не нашел. Сказал, что растет организм и т.д. Отеков нет, надрывов нет.
Не совсем понятно, что делать, чтобы залечить все это дело. Это травма или действительно возрастное?
|
|
Автор: Story
|
Отправлено: 02 December 2014, 22:53:07
|
|
Цитата
|
|
Вроде выяснили откуда пришла боль.
С хореографии-"мучают" шпагатами.
С понедельника прекратили тренировки. Пишем письмо в школу об освобождении до февраля.
Результаты обследований и курс лечения могу сообщить, если кому интересно будет.
Пошли через школу ОР и их диспансер на Савеловской. А также через Филатовскую.
По двум направлениям.
|
|
Автор: Story
|
Отправлено: 30 November 2014, 21:24:41
|
|
Цитата
|
|
Спасибо всем за участие.
|
|
|
