|
Автор: Конеджер
|
Отправлено: 02 January 2026, 00:34:29
|
|
Цитата
|
Опорно-двигательный аппарат (ОДА) Укрепление боковых связок колена. Боковые связки колена получают низкие нагрузки при различных беговых/прыжковых упражнениях. Следовательно, менее эффективно укрепляются и более других подвержены риску травм. Предлагаемые Вашему вниманию комплексы упражнений по укреплению боковых связок колена, выполняются подготовленными игроками. Поэтому с новичками тренер должен выполнять простые, подготовительные упражнения. ➽ https://youtu.be/RjFubhe1DK0 |
|
Автор: Конеджер
|
Отправлено: 29 December 2025, 12:47:11
|
|
Цитата
|
Здоровье, как и любой ресурс, имеет ограниченный объём. Поэтому у заинтересованных сторон должно быть понимание, как этот ресурс сохранять и защищать. Для наглядности буду этот тезис объяснять на практическом примере. Опорно-двигательный аппарат (ОДА) состоит: 1. Опорная часть (кости, суставы, связки, сухожилия, фасции) 2. Двигательная часть (мышцы, сухожилия) Из опорной части выделим коленный сустав. Из статистики мы знаем что колено очень травматичная часть ОДА. Следовательно, защита колена от травм, важная часть сохранения здоровья организма футболиста. В ходе тренировок, при выполнении различных комплексов упражнений происходит укрепление составных частей этого двигательного звена. Но посмотрев подробнее сустав, Вы увидите что при большинстве упражнений физического характера отдельные связки не получают достаточной нагрузки для эффективного развития (эти связки на рисунке выделены красным). ➽ <a href=" https://ibb.co/4n5vbNpZ"> Задача тренера/родителя учитывать данную особенность коленного сустава и при составлении комплексов физических упражнений целенаправленно включать в них упражнения направленные на укрепление и развитие именно этих связок. У меня есть видео ролики с комплексами упражнений, которые выложу для ознакомления после небольших изменений именно с акцентом на эти связки. |
|
Автор: Конеджер
|
Отправлено: 25 December 2025, 13:56:22
|
|
Цитата
|
|
Здоровье футболиста.
Настало время поменять название Раздела.
Будем рассматривать Здоровье, как ресурс, необходимый будущему профессионалу для достижения поставленных Цели и задач. Естественно питание и восстановление (и не только юного футболиста) входит в перечень решаемых вопросов.
Тут надо уточнить, что футбол можно условно разделить на:
- любительский
- полу профессиональный
- профессиональный
С точки зрения любительского футбола, Здоровье это функция. А говоря про профессиональный футбол, Здоровье это ресурс. В этом Разделе мы будем рассматривать Здоровье с профессиональной точки зрения.
|
|
Автор: Конеджер
|
Отправлено: 17 December 2025, 02:27:30
|
|
Цитата
|
|
Начав на Форуме новую тему "Отбор в футболе" неизбежно должен коснуться вопросов здоровья игрока.
Если подходить утилитарно то, здоровье — это ресурс. А любым ресурсом надо распоряжаться эффективно и бережно.
Думаю что почитать обсуждение форумчан в этой ветке будет полезно начинающим родителям. А потом мы и более глубоких и важных тем коснёмся.
|
|
Автор: Конеджер
|
Отправлено: 09 November 2016, 08:50:49
|
|
Цитата
|
....А кто посоветует питание+витамины на турнир.
Исходные данные, -улица, 0 градусов, турнир на весь день, игры по 25 минут со сменами, детям меньше 9 лет.
Что, например, съесть с утра(начало турнира в 10.00), и потом в перерывах.
Нет, ну понятно - бананы, печенье, чай, копченая курица, гематоген. А что из витаминов ? и вообще, полезные советы. С утра макароны с сыром, можно с куриной грудкой, но не копченой. Между играми Педиашур, бананы, пюре фруктовое пакетированное, если любит. Изотоник можно сделать самим двадцать грамм меда или сахара,тридцать миллилитров лимонного, апельсинового, либо грейпфрутового сока, щепотка соли (лучше всего йодированную или морскую соль), четыреста миллилитров воды не газированной. Гематоген оставил бы на после игр. Спасибо mix, вот именно таких советов из личного практического опыта и ждут Родители. |
|
Автор: pashtet
|
Отправлено: 06 November 2016, 09:09:02
|
|
Цитата
|
Есть такое понятие - порог безопасности. Применяется в разных областях, рассказывать не буду, это долго, нудно да вряд ли Вам удастся осилить.  Приведу пример. Какой порог безопасности у мела ? Cъешьте ведро мела. Когда блевать начнете, понимание порога придет само собой. А какой практический смысл в том, чтобы съесть ведро мела?  Или смысл в том, что все надо попробовать? |
|
Автор: gosha
|
Отправлено: 06 November 2016, 07:42:28
|
|
Цитата
|
Есть такое понятие - порог безопасности. Применяется в разных областях, рассказывать не буду, это долго, нудно да вряд ли Вам удастся осилить. Приведу пример. Какой порог безопасности у мела ? Cъешьте ведро мела. Когда блевать начнете, понимание порога придет само собой. А теперь попробуйте обнаружить взаимосвязь между:разумом-ведром-витаминами и рецептом врача. |
|
Автор: Наречие
|
Отправлено: 05 November 2016, 23:15:32
|
|
Цитата
|
Есть такое понятие - порог безопасности. Применяется в разных областях, рассказывать не буду, это долго, нудно да вряд ли Вам удастся осилить. Приведу пример. Какой порог безопасности у мела ? Cъешьте ведро мела. Когда блевать начнете, понимание порога придет само собой. |
|
Автор: gosha
|
Отправлено: 05 November 2016, 22:06:48
|
|
Цитата
|
ВО!. Есть предложение забанить админа на некоторое время , за неконструктивное общение на форуме и волюнтаризм )))
Как настоящий офицер - он должен это сделать сам ( упс , хотя о чем это я , ?))))
Ну да,волюнтаризм и цикл Кребса это где-то рядом |
|
Автор: кокс
|
Отправлено: 05 November 2016, 21:48:11
|
|
Цитата
|
|
ВО!. Есть предложение забанить админа на некоторое время , за неконструктивное общение на форуме и волюнтаризм )))
Как настоящий офицер - он должен это сделать сам ( упс , хотя о чем это я , ?))))
|
|
Автор: gosha
|
Отправлено: 05 November 2016, 21:11:34
|
|
Цитата
|
Есть такое понятие - порог безопасности. Применяется в разных областях, рассказывать не буду, это долго, нудно да вряд ли Вам удастся осилить. Приведу пример. Какой порог безопасности у мела ? А у трикарбоновых кислот ? А у кислоты из цикла Кребса ? Ну нельзя же быть такой необразованной в элементарных вещах. |
|
Автор: Наречие
|
Отправлено: 05 November 2016, 13:15:38
|
|
Цитата
|
Юношам дают:Гуараму,Стимол,Изотоник,Л.Карнитин,Гелемакс,Панангин,Рибоксин,Эсенцеале,Формулу мышечной энергии.
Только по рекомендации врача, а не админа с мутного сайта. Тяжёлый случай. Естественно всё продаётся без рецептов. Врач назначает, а не админ. Очень тяжёлый случай. А Вы и капли от насморка употребляете по рецепту врача? Мой тяжелый друг, откройте упаковку капель от насморк, внутри аннотация. Прочтите. Есть такое понятие - порог безопасности. Применяется в разных областях, рассказывать не буду, это долго, нудно да вряд ли Вам удастся осилить. Приведу пример. Вы можете сколько угодно рассказывать про замечательного во всех отношениях человека Ивана Грозного. Он сейчас на том свете, сидит в обнимку с Батыем и Гитлером и матерные частушки поет. Так что ему по барабану. А вот назначением препаратов должен заниматься врач, иначе могут случиться не хорошие последствия. Побочка и всякое такое. Ну и не забываем, что фармакологические рынки завалены подделкой. |
|
Автор: gosha
|
Отправлено: 05 November 2016, 13:07:33
|
|
Цитата
|
Юношам дают:Гуараму,Стимол,Изотоник,Л.Карнитин,Гелемакс,Панангин,Рибоксин,Эсенцеале,Формулу мышечной энергии.
Только по рекомендации врача, а не админа с мутного сайта. Тяжёлый случай. Естественно всё продаётся без рецептов. Врач назначает, а не админ. Очень тяжёлый случай. А Вы и капли от насморка употребляете по рецепту врача? |
|
Автор: Наречие
|
Отправлено: 05 November 2016, 13:04:01
|
|
Цитата
|
Юношам дают:Гуараму,Стимол,Изотоник,Л.Карнитин,Гелемакс,Панангин,Рибоксин,Эсенцеале,Формулу мышечной энергии.
Только по рекомендации врача, а не админа с мутного сайта. Тяжёлый случай. Естественно всё продаётся без рецептов. Врач назначает, а не админ. |
|
Автор: gosha
|
Отправлено: 05 November 2016, 08:54:24
|
|
Цитата
|
Юношам дают:Гуараму,Стимол,Изотоник,Л.Карнитин,Гелемакс,Панангин,Рибоксин,Эсенцеале,Формулу мышечной энергии.
Только по рекомендации врача, а не админа с мутного сайта. Тяжёлый случай. Естественно всё продаётся без рецептов. |
|
