Методика обучения обводке

[edisson]

"Хорошо работает " упражнение - вышагивание на лавку одной ногой с последующим выносом тела вверх.

[Roma72]

все,разобрался,резина рядом ))))

советую продавать тренажер

 


У меня нет тренажера.

думал Вы разобрались как сделать с резинкой. Гоша,я не ратую исключительно за уступающую работу. В упражнении мы не развиваем напрямую взрывную силу. Мы как раз готовимся к  более мощным выпрыгиваниям,понимая как устроен ОДА. Он никогда не выпрыгнет туда, откуда не сможет безболезненно упасть и каким-то образом сам понимает на сколько он сильный.

[edisson]

Если  завести резину со стороны головы., но все равно другое...

[gosha]

Александр Курячий,если Вы продолжите нести дозированную ложь,то все Ваши постинги будут перемещаться в курилку,в тему альтернативного футбола.

Вот здесь краткий видеоматериал на тему,как реально работает мышца

https://www.youtube.com/watch?v=xKZtYXdzRPE

[edisson]

Перенесено в http://www.3-liga.ru/forum/index.php?board=39.0

[Денис]

Перенесено в

http://www.3-liga.ru/forum/index.php?board=39.0

[gosha]

Резюме практикующего тренера работающего с юнными футболистами на материал Александра Курячего.

1. Главный недостаток медленно бегающих футболистов это короткий шаг, которому он научился в детстве. Из-за  того, что в детстве, не хватает силы ног для длинного шага, дети привыкают бегать более короткими шагами, чем нужно.
Что за ерунда? Есть дети, которые бегают короткими шагами, но есть и те, которые наоборот бегают длинными! И сила ног в детстве очень относительная величина. Он может быть в общем "дрищом", но иметь относительно сильные ноги. Скорее всего тут (короткий шаг футболистов, которому они научились в детстве) дело в другом, на мой взгляд. Наблюдая разминки перед играми и тренировками как в детском, так и во взрослом футболе (на стадионе перед играми в Премьер лиге), я не перестаю удивляться насколько МЕЛКИЕ (короткие) отрезки дают выполнять футболистам тренеры. Имею ввиду беговые упражнения, ускорения! Более 10-15м (ну может 20) не видел никогда! Отсюда, думаю, и их привычка мельчить! Расставят фишки на небольшом расстоянии и дают разного рода ускорения. Это одна из причин как мне кажется.
"Никаких отягощений".
 Не согласен. Силовые упражнения нужны. Смотря что и сколько делать. Возможно, вначале частота и может упасть, но отставленный эффект потом даст обратный результат. А лучше чтобы частота не падала работать над ней параллельно с силой. На других тренировках.
Главное препятствие в увеличении скорости бега это слишком сильное напряжение всего тела, а вышеприведённые упражнения как раз и способствуют закрепощению туловища во время бега.
Какие вышеприведенные упражнения? Никакой конкретики! Только общие фразы про упражнения. Слишком сильное напряжение всего тела будет и для мировых спринтеров главным препятствием. Замедленные повторы это показывают.

Могу дать простой совет, как увеличить скорость передвижений по полю. Во время бега сконцентрируйте своё внимание на своём туловище и руках.

Вообще "вода" какая-то! Никакой конкретики!

2. Полностью сконцентрируйтесь на ногах, и у вас всё получится само собой. Нужно добиться того, чтобы тело как бы само срывалось с места.

Как это получится само собой???

Замете, я здесь не привёл ни одного упражнения на развитие скорости бега футболиста, а только объяснил на чём и как правильно концентрировать своё внимание во время бега и старта. Именно этому я обучал на практике молодых и даже уже сложившихся  футболистов и другим спортсменов.  Результат у всех без исключения был один – увеличение скорости бега

Ни одного упражнения, но результат у всех один! Хоть бы одно упражнение описал!

3. ОЦТ - всегда был общим центром тяжести.
У автора он почему-то относительный? Почему? Название (трактовка) автора?

4.  умение не осознано управлять своим ОЦТ, а это добивается обучением новому способу  управления своим телом, на котором и построены мои новые тренировочные технологии.  

Очень странное и размытое определение!
А новые тренировочные технологии, я так понимаю, секретные! )))

Резюмируя. В общем странноватая на мой взгляд статья с размытыми (иногда понятными наверное только автору) фразами и определениями.
А вообще всегда считалось, что скорость спортсмена это произведение длины и частоты его шагов! Чем длиннее шаги и больше их частота, тем выше скорость. Необходимо подбирать их оптимальное соотношение.

[Roma72]

Гоша,Вы не вспомнили про мягкие барьерчики?

[gosha]

Гоша,Вы не вспомнили про мягкие барьерчики?

Не понял вопроса ?

[Roma72]

Гоша,Вы не вспомнили про мягкие барьерчики?

Не понял вопроса ?

Для отработки длины и частоты нужны мягкие маленькие барьерчики.

[gosha]

Гоша,Вы не вспомнили про мягкие барьерчики?

Не понял вопроса ?

Для отработки длины и частоты нужны мягкие маленькие барьерчики.

С частотой согласен,а вот по поводу длины шага есть большие сомнения.
Главное,для футболистов в технике беге,это отсутствие грубых ошибок,всё остальное из серии,а давайте учить лыжников правильно разворачиваться.

[Roma72]

Гоша,Вы не вспомнили про мягкие барьерчики?

Не понял вопроса ?

Для отработки длины и частоты нужны мягкие маленькие барьерчики.

С частотой согласен,а вот по поводу длины шага есть большие сомнения.
Главное,для футболистов в технике беге,это отсутствие грубых ошибок,всё остальное из серии,а давайте учить лыжников правильно разворачиваться.

Ну и хорошо.Меньше писАть

[MXM]

Перенесено в http://www.3-liga.ru/forum/index.php?topic=9571.0

[edisson]

Перенесено в http://www.3-liga.ru/forum/index.php?topic=9571.0

[Александр Курячий]

Перенесено в http://www.3-liga.ru/forum/index.php?topic=9571.0