Питание и востановление юного футболиста

[gosha]

Витамины для спортсменов жизненная необходимость!!!!

какие именно витамины? я не о производителях, а о самих витаминах...

Поливитамины.
Если делаете "печёночный курс" то в комплекте должен идти рыбий жир +витамин "Е" + фолиевая кислота.
А в целом питание спортсменов это отдельная и очень серьёзная тема.

[POMIDOROFF]

Борщ, печень ...........в начале темы имелось ввиду видимо научная точка зрения по этому вопросу. И не обязательно быть учёным. Просто для восстановления да и вообще для занятий спортом нужны какието определенные проценты от общего рациона белков ,углеводов и т.д. до и после тренировки или игры. А уже потом выясняем что углеводы это оказывается в основном - хлеб и сахар.
Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?

[rozer]

правильно

[Спартак2]

Ага .. а вы рекламу Колы или Пепси видели ..ну там к примеру "Манчестер - против Реала" ..или "А ты хоть знаешь кто мы ?"  ..или про чипсы с Роберто Карлосом.  Попробуйте потом убедить что это -  вредно.

[gosha]

Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?

Неправильно.
Экспериментально выясняется очень просто.
Даете работу максимальной мощности типа 10 по 400м.,кормите подопытного макаронами с мясом.
Вероятность,что человека будет мутить или ему станет плохо-огромна.

[Svetlana]

Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?

Чай с сахаром, супер! Еще лучше если чай с травами! А вот макароны с мясом...По моему скромному  мнению, тогда уж лучше с сыром....усваиваемость хотя бы лучше. А еще лучше пасту сделать с овощами, но не все дети едят, к сожалению

[POMIDOROFF]

Автор: gosha
Неправильно.
Экспериментально выясняется очень просто.
Даете работу максимальной мощности типа 10 по 400м.,кормите подопытного макаронами с мясом.
Вероятность,что человека будет мутить или ему станет плохо-огромна.

Пока ни разу не было ( опыт работы 14 лет).

[FCLM]

А я вот забрал сына на два дня из интерната , так  продукты в доме кончились .... все... (хотя холодильник был забит)
И спал он с 10 вечера до 10-30 утра не переворачиваясь.
Вот вопрос - как они там восстанавливаются и питаются ?

[Конеджер]

Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?

Неправильно.  Экспериментально выясняется очень просто.
Даете работу максимальной мощности типа 10 по 400м.,кормите подопытного макаронами с мясом.  Вероятность,что человека будет мутить или ему станет плохо-огромна.

Игорь, от Вас не ожидал такого непрофессионального ответа, да ещё обоснованного эксперементально(((((.
 Неправильно что  ??
Сразу после нагрузки?
Неправильно вообще?
Неправильно макароны именно с мясом?
 

[Svetlana]

А научный подход тоже имеет место быть, но не всмысле пичканья добавками и витаминами,а именно  польза от того или иного продукта в определенный момент времени. Я здесь со Светланой не соглашусь.

МамаФутболера,  я не против витаминов, только разве можно их просто так  пить.  Услышал что то от кого-то и давай ребенка поить. Вот у моего, например,  кальчий плохо усваивается, несмотря на то, что он молочный ребенок, творог ест, молоко, кифир и т.д.  Но без консультации с врачем и анализов, я б не стала сомодеятельностью заниматься! Или  тут  все  врачи и  специалисты? Опять таки все сугубо индивидуально!  Гемотоген тот же не  всем детям "показан"!

[POMIDOROFF]

Получил два противоположных ответа.  "правильно" от практика и "неправильно" от теоретика?
Подождём ещё ответов.

[POMIDOROFF]

Автор: Конеджер
Игорь, от Вас не ожидал такого непрофессионального ответа, да ещё обоснованного эксперементально(((((.
 Неправильно что  ??
Сразу после нагрузки?
Неправильно вообще?
Неправильно макароны именно с мясом?



Согласен с большим количеством вопросительных знаков в этом посте.
И ещё один вопрос - дети во время игры бегают на максимальной мощности 10 по 400?

[Svetlana]

А я вот забрал сына на два дня из интерната , так  продукты в доме кончились .... все... (хотя холодильник был забит)
И спал он с 10 вечера до 10-30 утра не переворачиваясь.
Вот вопрос - как они там восстанавливаются и питаются ?

Еще вариант,  был момент аппетит после игр был просто зверский...а теперь наоборот, только когда пройдет пару часов,  есть просит. Я даже сначала пугалась...как это не хочет??? А ему все больше требовался  именно спокойный  отдых, даже сон, особенно когда  с игр по 3 часа домой едешь.....
Поэтому тут мало того что индивидуально, так у них еще и меняются  предпочтения  по мере роста и развития...

[Конеджер]

Я очень рад, что тема ветки наконец-то стала конструктивной.
Когда мы говорим об индивидуализации подготовки юных футболистов и роли (значении) помощи со стороны Родителей, все должны понимать одну истину.
Есть моменты которые Родители могут делать, а есть вещь которые Родители ДОЛЖНЫ (обязаны) выполнять - следить за здоровьем детей, главная из них. Конечно, занятия ЛЮБЫМ профессиональным видом деятельности всегда несет в себе некоторые негативные последствия. Наша задача, раз уж дети увлеклись футболом, минимизировать риски для здоровья ребенка.
Правильное и сбалансированное питание, качественное восстановление после нагрузок это один из аспектов выполнения программы минимума,  сохранить и приумножить общее здоровье ребенка.

[gosha]

Виктор,каков посыл,такой и ответ.
Освобожусь напишу подробнее.