Развитие общей и специальной ловкости юных футболистов

[#7+]

Да вот и у меня было подозрение что не так важно,и не показатель НИЧЕГО .

Так обычно говорят те, кто жонглировать не умеет. 

Жонглирование - наиболее доступное упражнение для самостоятельной работы с мячом. Развивает координацию и чувство равновесия. Тренирует стабильность (повторяемость) ударного движения, умение контролировать его силу. Развивает умение попадать в нужную точку мяча, т.е. контролировать его вращение. Учит "вычислять" точку встречи с мячом на приёме и при ударах слёту, правильно подстраивать положение тела под летящий мяч, ловить ритм движения. Умеющий жонглировать работает с мячом без лишних движений и повышенного напряжения, следовательно - тратит меньше сил. Естественно, при тренировках, освоив базовый навык, нужно не просто работать на количество, а разнообразить упражнения и разучивать новые, непривычные движения и комбинации - на ходу, в разворотах и т.д..

http://www.youtube.com/watch?v=Y-SYeOHHiL8&feature=player_profilepage

[Конеджер]

Задумка сделать хороший обзор книги «Координационная тренировка в футболе» с цитатами и комментариями не осуществится (увы) в ближайшее время. Однако книга очень хорошая, если не   лучшая в теме развития координационных способностей,  поэтому настоятельно рекомендую (и тренерам и Родителям) прочесть и взять кое-что на вооружение. Очень, ну очень нужны футболистам  общая и специальная ловкость. А когда же как не в юном возрасте озаботиться этой частью физической подготовки?
 В. Лях, З. Витковски
 «Координационная тренировка в футболе»
 Москва 2010 издательство Советский Спорт.

[Конеджер]

Лето. Жарко!  
Но расслабляются не все. Один из Родителей в личке задал несколько вопросов по данной теме. Я решил что она важна и на сайте сделал Раздел по вопросам развития Ловкости и Координационных качеств. Для начала выложил уже имеющиеся марериалы (теоретические) немного их "осовременев" и прокомментировав. Немного позднее выложу "новенькое".
Материалы наиболее актуальны для Родителей детей до 7 лет.
http://xn----8sbbn7arsjife8g.xn--p1ai/etapi-podgotovki-i-obucheniya.html

[ALEXLAW]

Добрый день. Прочитав множество тем про ловкость, можно добавить к видам спорта для развития динамического равновесия и способности к кинестетическому дифференцированию кабельный вейкбординг
И на лето интересно и детям весело. Есть детские доски с размером от 28, подготовка идет на баланс бордах с подвижной основой и на батуте. Ну и по ценам, обычно при покупке абонемента доступно, есть, практически по всех крупных городах.

[Конеджер]

    Здесь продолжение обсуждения начатого в разделе ОФП.

....Как там дела в плане развития координации и ловкости у акселератов? От какого уровня "отталкиваемся"?))

    Если Вы о решении проблем папы акселерата, то процесс идёт. Выдал первую порцию рекомендаций. Делаю видео материалы (форумчанам тоже выложу).

      Быть координированным, ловким спортсменом, это значит уметь «собирать в кучку руки-ноги-головý-пузо-жопу и спину ©».  
    Умение управлять биомеханическими рычагами особенно важно для детей и юношей высокого роста. Поэтому рекомендации папе нашего акселерата просты и не замысловаты. Надо "упреждающие" развивать координационные способности (смотрите таблицу). Методы для этого известны. Я же их немного систематизирую и предлагаю как необходимое действие. Видео ролик (первый из цикла) уже сделал и с рекомендациями передал папе. Для форумчан его с необходимыми комментариями выложу в ближайшее время в своей тематической ветке.

      Будет несколько видео роликов (с комментариями к ним) на тему развития физической ловкости и координации движений. Любое качество развивается (чаще всего) через упражнения. Одним из важных упражнений направленных на развитие ловкости и координации, это кувырки. Это обще известно и неоспоримо. Я всего-то и сделал, что систематизировал эту группу упражнений. Создал хоть какую-то последовательность (от простого к сложному) в обучении. Роликов будет несколько. Вот первый.
https://youtu.be/QDnk80IAstQ

    Ролик смонтирован из обучающих видео  Артёма Патрикеева. Я в своей работе часто пользовался некоторыми его материалами. Рекомендую. Там много чего интересного.
https://www.youtube.com/channel/UCcDVEXDauzXbVBPaErPt2dQ/videos

Естественно, этот комплекс упражнений "кувырок" нужен не только высоким 

 

[Конеджер]

    Ловкость это ненасытный монстр которого не удовлетворяют старые движения, они его не насыщают. Ему постоянно требуются новые, необычные, сложные и трудновыполнимые движения. Тогда он растёт и матереет.

    Вот продолжение темы кувырков. Более сложные.
https://youtu.be/JaCN7-xEk50
   Кому и эти "по зубам" ждите. Будут и другие.

[Тарас]

    Ловкость это ненасытный монстр которого не удовлетворяют старые движения, они его не насыщают. Ему постоянно требуются новые, необычные, сложные и трудновыполнимые движения. Тогда он растёт и матереет.

    Вот продолжение темы кувырков. Более сложные.
https://youtu.be/JaCN7-xEk50
   Кому и эти "по зубам" ждите. Будут и другие.

Освоение новых движений всегда полезно.Полезно пополнять копилку двигательных навыков.Акробатика учит обучаться движениям.Тренирует вестибулярный аппарат,воспитывает смелость.В тоже время,надо понимать,что акробатическая и гимнастическая координация отличается от игровой.На определенном этапе они могут вступить в противоречие.На мой взгляд,достаточно,если не ставишь цель стать акробатом,освоить кувырки и другие элементы акробатики на простейшем уровне.Проблемы с координацией могут быть у игроков разного роста,только у высоких они более выражены.Игроки могут быть скованными,закрепощёнными и,наоборот,’разболтанными’,у которых ноги,руки,туловище существуют,как бы отдельно.Скорее всего и координационные упражнения для них должны быть разные.При этом задачи,примерно,одинаковые.Умело управлять телом в игровых ситуациях,уменьшить возможность травмирования.Причиной травмирования может быть,как закрепощённость,так и излишняя подвижность в суставах,слабость мышц.В акробатике хорошего уровня тело должно быть собранным,единым целым,у игровиков свободным,раскрепощенным.Голеностопные суставы в акробатике закрепощены,у футболистов подвижные (не значит слабые).У детей много внимания надо уделять голеностопам.Упражнений на эту тему в футболе почти нет,кроме элементарных вращений.И даже это простейшее действие мало кем из детей освоено.Возможно,только наш (или уже не наш)Егор может предложить оригинальный комплект упражнений для подвижности и чувствительности голеностопа.Тема координации важнейшая во всех видах спорта,но подбор упражнений для каждого вида спорта должен быть разным и,желательно,с учетом индивидуальных особенностей каждого игрока.

[edisson]

Тело у акробата раскрепощенно.. Голеностопы подвижны. Возможно вы имеете ввиду " жесткость"? Применим такой термин.

[Тарас]

Тело у акробата раскрепощенно.. Голеностопы подвижны. Возможно вы имеете ввиду " жесткость"? Применим такой термин.

Получается,что у нас разные взгляды на эту ситуацию.Ничего не поделаешь. https://youtu.be/L0_M-vaZTVA

[edisson]

Тело у акробата раскрепощенно.. Голеностопы подвижны. Возможно вы имеете ввиду " жесткость"? Применим такой термин.

Получается,что у нас разные взгляды на эту ситуацию.Ничего не поделаешь. https://youtu.be/L0_M-vaZTVA

Терминология)))…может дело в ней..)

[Конеджер]

    Когда мы говорим о ловкости и координационных способностях футболистов, мы должны иметь в виду специфику футбола. Футболистам нужна «динамическая ловкость», то есть ловкость проявляемую в движении при учёте сбивающих факторов, необходимости контролировать  мяч, при  сопротивлении соперников (включая физический контакт), при ограничении времени и места. Это мы должны учитывать при составлении планов развития ловкости и координационных возможностей.

      Повышать эффективность занятий мы можем используя различные приспособления и инвентарь. В этом ролике мы пользуемся «помощью» обруча.

https://youtu.be/GpsNYYPaoRw