паховые боли

[Roma72]

“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D1%84%D1%84%D1%83%D0%B7%D0%B8%D1%8F Мануальщик про такое не слышал.

[Roma72]

“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’

Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное.
Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть.

Допер, Вы в каком городе проживаете?

[Тарас]

“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’

Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное.
Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть.

Чтобы давать советы надо быть в теме (специалистом в этой области).Оценить конкретный случай и только тогда назначать лечение.Простые способы улучшить ситуацию можно увидеть здесь https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8 Надо сказать,что это такая травма ( надо убедиться,что речь идёт именно об этой проблеме) быстро не проходит,требует для этой области двигательного покоя.До полного похождения боли.Полезна,на мой взгляд,двигательная активность в других суставах ног.В голеностопном,коленном,тазобедренном (в вариантах не причиняющих боль)
Улучшается кровообращение,в том числе,и в травмированной области и можно попутно улучшить физические качества других мышц ног.

[Допер]

“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’

Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное.
Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть.

Чтобы давать советы надо быть в теме (специалистом в этой области).Оценить конкретный случай и только тогда назначать лечение.Простые способы улучшить ситуацию можно увидеть здесь https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8 Надо сказать,что это такая травма ( надо убедиться,что речь идёт именно об этой проблеме) быстро не проходит,требует для этой области двигательного покоя.До полного похождения боли.Полезна,на мой взгляд,двигательная активность в других суставах ног.В голеностопном,коленном,тазобедренном (в вариантах не причиняющих боль)
Улучшается кровообращение,в том числе,и в травмированной области и можно попутно улучшить физические качества других мышц ног.

Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.

[Тарас]

“Это не боль,если болит нога’’ В.Высоцкий.Скорее всего,Высоцкий говорил о мышечной боли.Сложнее ситуация,когда болят сухожилия и связки.Восстановление их проходит значительно дольше и нуждается в восстановительных мероприятиях.Информации на эту тему достаточно много,сложность в выборе более грамотной.Здесь,на мой взгляд,достаточно грамотно,просто и понятно: https://youtu.be/cQB24-XqxOw Недаром в народе говорят:’’Берегите связки смолоду!’’

Спасибо, ролик посмотрел, изложение довольно понятное.
Такой вопрос: когда можно приступать к восстановительным мероприятиям? Боли в паху пока есть.

Чтобы давать советы надо быть в теме (специалистом в этой области).Оценить конкретный случай и только тогда назначать лечение.Простые способы улучшить ситуацию можно увидеть здесь https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B-%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8 Надо сказать,что это такая травма ( надо убедиться,что речь идёт именно об этой проблеме) быстро не проходит,требует для этой области двигательного покоя.До полного похождения боли.Полезна,на мой взгляд,двигательная активность в других суставах ног.В голеностопном,коленном,тазобедренном (в вариантах не причиняющих боль)
Улучшается кровообращение,в том числе,и в травмированной области и можно попутно улучшить физические качества других мышц ног.

Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.

Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия.

[Допер]

Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.

Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия.

Да, это понятно.

[edisson]

Думается, что до отрофирования дело не дойдет. Парень то двигается...

[Тарас]

Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.

Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия.

Да, это понятно.

В вашей ситуации надо набраться терпения и исключить на время рискованные нагрузки на больное место.Паузу в игровых тренировках можно провести с заметной пользой,занимаясь развитием других групп мышц и делать работу на которую обычно не хватает времени и сил.Вариантов много.Можно обсудить.Напишите в личку,как связаться.Конечно,если есть потребность и желание.В футболе передачи,удары дают нестандартную нагрузку на сгибатели бедра,приводящие мышцы бедра,связки колена (особенно при ударах щечкой).Эти места требуют повышенного внимания и постоянной заботы.Особенно детей и подростков.Связки и сухожилия запаздывают в своём развитии по отношению к мышцам.Повторяю известные истины,но жизнь показывает,что мало кто следует самым простым советам и большинство детей не занимается профилактикой травматизма.Впоследствии,не проблемы с техникой,тактикой и пр. делами ограничивают возможности роста спортсмена,а элементарная возможность выполнять игровые задачи без постоянных травм.Много упражнений для укрепления мышц и связок,сухожилий можно делать с резиновыми петлями https://gripboard.ru/rezinovye-petli Их всегда можно иметь с собой.Изолированные движения на определенные мышцы позволяют акцентировать внимание на проблемные места без значительных нагрузок на сердце,отсутствует вертикальная нагрузка на суставы.С этими петлями можно дать нагрузку и на верхний плечевой пояс,руки,спину,да шею,в том числе.Можно в арсенал добавить,для увеличения возможностей и этот вариант https://images.app.goo.gl/hJSNSs2FYYHxoLdW7 При легкой травме одной ноги,можно заниматься с мячом другой ногой,исключив все риски.

[Допер]

Эту статью читал, но сильной боли нет и лежать, наверное, необязательно. Боль возникает только на тренировке, после большой нагрузки, либо после резких прыжков в сторону.

Допер Вы смотрели видео.Главная мысль-исключить необратимые изменения в сухожилиях.При отсутствии боли осторожно повышать нагрузку на травмированную область.Все движения и нагрузки,которые могут вызвать повторное травмирование необходимо исключить,пока не появиться уверенность в полном восстановлении.Одно из простых упражнений:сдавливать приспущенный мяч,зажатый между коленями.Статическая работа в большей степени воздействует на сухожилия.

Да, это понятно.

В вашей ситуации надо набраться терпения и исключить на время рискованные нагрузки на больное место.Паузу в игровых тренировках можно провести с заметной пользой,занимаясь развитием других групп мышц и делать работу на которую обычно не хватает времени и сил.Вариантов много.Можно обсудить.Напишите в личку,как связаться.Конечно,если есть потребность и желание.В футболе передачи,удары дают нестандартную нагрузку на сгибатели бедра,приводящие мышцы бедра,связки колена (особенно при ударах щечкой).Эти места требуют повышенного внимания и постоянной заботы.Особенно детей и подростков.Связки и сухожилия запаздывают в своём развитии по отношению к мышцам.Повторяю известные истины,но жизнь показывает,что мало кто следует самым простым советам и большинство детей не занимается профилактикой травматизма.Впоследствии,не проблемы с техникой,тактикой и пр. делами ограничивают возможности роста спортсмена,а элементарная возможность выполнять игровые задачи без постоянных травм.Много упражнений для укрепления мышц и связок,сухожилий можно делать с резиновыми петлями https://gripboard.ru/rezinovye-petli Их всегда можно иметь с собой.Изолированные движения на определенные мышцы позволяют акцентировать внимание на проблемные места без значительных нагрузок на сердце,отсутствует вертикальная нагрузка на суставы.С этими петлями можно дать нагрузку и на верхний плечевой пояс,руки,спину,да шею,в том числе.Можно в арсенал добавить,для увеличения возможностей и этот вариант https://images.app.goo.gl/hJSNSs2FYYHxoLdW7 При легкой травме одой ноги,можно заниматься с мячом другой ногой,исключив все риски.

Написал в личку